ダイエット日記（日曜日は仕事）

食事：
朝、
KUMAサラダ
じゅうろくマメ空炒め+味噌たれ
卵スープ
食パン１枚
プチトマト（たくさん）

昼、カップ麺（汗）

夜、
プロテイン
刺身こんにゃく
カンパリソーダ２杯
落花生

運動：
朝、室内バイク　＋　腹筋すこし
プールは行けず
夕方
Gym
ウォーキング　30分、313Kcal
腹筋、ストレッチ
ステップマシン　300Kcal
Gyｍ終了時で
82.4Kg

昨日は仕事でした、終日会社でLANケーブルの
製作指導