8月
3日,
2008年
ダイエット日記(ダイエットにはそうめん?)
朝、
野菜スープ卵なし
ヨーグルト
KUMAサラダ
食パン1枚
ママカリのマリネ+ケチャップ(明宝)
プチトマト
昼、
プロテイン
プリン1個
夜、
豆腐(1/2)
素麺
バーボンソーダ+落花生
運動:
土曜日はハウスキーピングの日なので、床モップは家具を殆んど移動してかける、カーペットの部屋は掃除機で、細かい所はハンディモップ、換気扇のフィルター掃除(一ヶ月ごと)
一人でこなすと結構な運動量です。
朝、
室内バイク200Kcal
Gymへ
ウォーキング最大斜度12%30分344Kcal
腹筋運動しっかり
ステップマシン300Kcal
昼、
ネーティブでメタボのオネエサンとプールへ、
1100mで時間切れ
夕食まえで
83.2Kg
※完全にメタボなカナダ人のオネエサン(20代)が
素麺がダイエットに良いと聞いているが食べた事が無いというので、拙宅で夕食に出す。
うーん、よく食べるね、それと、映画を見ていた時もなにやら食べていた、ダイエットの道は険しいよ。
彼女は私が急にダイエット出来たので、秘訣を聞きたいらしいが、運動があまり得意では無さそうなので提案を躊躇しています。
ワオ!と言っているユーザー
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