朝食: 食パン2枚 野菜スープ(卵なし) ほうれん草のおひたし 野菜サラダ 昼: 鰻丼(うなぎ沢山) 夜: 真鯛の刺身、ホヤ、烏賊のカルパッチョ Beerガブ飲み 運動 朝、室内バイク200Kcal プール、Jimはお休み 体重測定忘れ
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