寝汗は体に良くない?

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寝汗は体に良くない?
昨日はHGをかなり重め(10Kg強)のザックで14Kmを歩行。
継鹿尾山手前の階段でメゲそうになりましたが、頑張って往復。
と、言いたいのですが、帰路の西山休憩所で水を捨て、やっと
身軽になりました。

夜半、足(脛)の部分と首回りが発汗、パジャマを着替えました。
特に足は濡れる程の発汗でした。
昨晩の就寝前は少し足のだるさがありましたが、今朝は回復して
います。

※写真は10Kgのダンベル
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体に負荷がかかりすぎましたかね。

少し休養が必要のようです。
投稿日 2013-02-04 07:51
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仕事が散々忙しいのに週末には山に行くので過労かも?
投稿日 2013-02-05 02:49
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ワオ!と言っているユーザー

私も良く異常なほど寝汗をかきます
更年期の加減かなと諦めております
運動量のせいなんでしょうか?
投稿日 2013-02-04 17:25
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私の場合、運動量と寝汗(足と首)は明らかに因果関係があります。
かなりきつい長時間の場合には寝汗となります。
投稿日 2013-02-05 02:50
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