9/16(月)の朝活報告＆「AI × 資格試験勉強」
9月
16日
今朝も4時起きで、Zoomでの4時半朝活報告会を終え、複業のコーチング事務作業をした後は、5時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨
朝ラン後は、8時から複業の有料コーチングセッションをしつつ、他時間は2週間後に受験が迫った9/30受験予定の国際コーチング連盟のICF認定資格のACC取得に向けた「ICF Credentialing Exam」の朝勉に集中💪
▼ICF認定資格について
https://icfjapan.com/post/credentials/510
▼ICF認定資格について
https://icfjapan.com/post/credentials/510
7月中旬にAIスクール＆コミュニティ「SHIFT AI」に入会し、「AIスキル」の強化に取り組んでいます。現在、ChatGPTの「GPTs」をフル活用し、「AI × 資格試験勉強」の新規事業アイデアとして「ICF Credentialing Exam」向けの「GPTs」を開発中です。過去の受験経験を活かし、効果的なプロンプトの開発に試行錯誤しながら、自らを実験台としてどれだけスコアを向上させられるか実証実験を進めています。
「ICF Credentialing Exam」特有の4択問題では、最善から最悪までの選択肢を求めるケースが多くあります。この試験対策として、問題文の長さを出題時に調整したり、選択肢の順位付けを行うだけでなく、各設問の詳しい解説や問題に対する総評、さらには出題意図などを自動生成する仕組みを活用します。
また、各トピックにピンポイントで4択問題を作成し、ChatGPTと対話形式でトピックの理解を深めることも行います。例えば、試験のポイントを対話形式で説明・解説したり、筋トレや朝ランの運動中には、ChatGPTのスマホアプリを使って口頭で1問1答形式の問題を出題し、自由回答に対してフィードバックを受け取ることができます。
これにより、過去問が存在しない「ICF Credentialing Exam」に備え、ICF倫理規定やコアコンピテンシーに関する自己理解を深め、コーチング実践に活かすアウトプット方法を、残り2週間で確立します🔥
本日の朝活ルーティン
4:00 起床
4:05 雑務
4:30 朝活報告会（Zoom）
4:40 コーチング事務作業（複業）
4:40 コーチング事務作業（複業）
5:25 朝ラン5km🏃💨 &（ICF Credentialing Exam耳学）
6:10 コールドシャワー🚿
6:30 朝食＆洗濯
7:00 ブログ作成
7:00 ブログ作成
8:00 コーチングセッション（複業）
9:00朝勉（ICF Credentialing Exam）
9:00朝勉（ICF Credentialing Exam）
本日の睡眠結果
就寝＝21:18
起床＝4:00
睡眠時間＝6時間42分（良質な睡眠＝5:00、深い＝1:29）
睡眠の評価＝91％
睡眠バンク＝2.8％借金
就寝＝21:18
起床＝4:00
睡眠時間＝6時間42分（良質な睡眠＝5:00、深い＝1:29）
睡眠の評価＝91％
睡眠バンク＝2.8％借金
本日の体重結果
体重＝66.35kg（前日差：+1.0kg）
BMI＝22.7（前日差：+0.4）
体脂肪率＝13.7%（前日差：+1.5％）
筋肉量＝54.3kg（前日差：-1.0kg）
内蔵脂肪レベル＝8.0（前日差：+1.0）
体重＝66.35kg（前日差：+1.0kg）
BMI＝22.7（前日差：+0.4）
体脂肪率＝13.7%（前日差：+1.5％）
筋肉量＝54.3kg（前日差：-1.0kg）
内蔵脂肪レベル＝8.0（前日差：+1.0）
今月の月間累計走行距離
・9月度目標月間累計走行距離=150km
・9/16時点の9月度月間累計走行距離=94.2km
・9月度目標月間累計走行距離=150km
・9/16時点の9月度月間累計走行距離=94.2km
最高の1日は素晴らしい朝から！あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
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【こんな方にオススメ】
・早起きが苦手な人
・自己管理が苦手な人
・目標設定に悩んでいる人
・モチベーションアップを目指したい人
・睡眠習慣を改善したい人
・人生のバランスを見つけたい人
・キャリアチェンジしたい人
・転職を考えてる人
・ストレス管理に悩んでいる人
・ヘルシーライフを目指す人
・積極性を身につけたい人
・ワークライフバランスを見直したい人
・自分の時間を有効に使いたい人
・自己啓発を求めている人
・自己効力感を高めたい人
・自己理解を深めたい人
・新しいことに挑戦したい人
・生活習慣を見直したい人
・セルフコントロールを強化したい人
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上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
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