my favorite

＊スルメイカのお造り
どういうわけか、スルメイカがいっぱい出てました
安くて美味しいですよね

＊和牛バラ肉のソテー
人参グラッセ、生椎茸、ピーマンを添えて
安かったのでどうかなと心配したけど、美味しいお肉でした

＊酢豚
酢豚と言っても具はそろってなくて　(´；ω；`)ｳｯ…
玉ねぎ、人参、ピーマン、生椎茸

＊卵巻き
卵巻きの天ぷらが美味しかったので、してみようかと思ったけど
カロリーがね
止めました　(/ω＼)

＊たらこ＋きゅうり
＊もやし、竹輪、ワカメの胡麻ドレッシング和え

前日のレッスンで、打ち始め10球くらいで背中に激痛が
プロにもう止めて帰れと言われて…
接骨院へ
「右の広背筋の肉離れ」でした

色々思い返せば…
日曜のコンペの最終ロングでナイスショットして
その時、思い切り振りきった時に痛かった
でも、よく考えたらその前から体を側屈（？）で痛かった
月曜日の晩、ＰＣデスクから離れるとき激痛が走ったけど
一晩ねたら治ってた
で、レッスンにいったんだけど… この日も接骨院、夕方しか予約が取れなくて…
帰りにスーパーに寄ったもんだから簡単なものになりました　(/ω＼)

＊オリーブ地鶏のしゃぶしゃぶ
かなり迷ったけど、時間がないもんだから買ってみました
うぅ～ん、やっぱりパサパサね
名前はブランド鶏で立派だけど
薄切りでしゃぶしゃぶは…
次はないなぁ～
（白菜、お豆腐、生椎茸、金時人参、天ぷら、水菜）

＊マカロニグラタン
久しぶりかも
ちょっとバターを控えめにしたんだけど、
もう少しベシャメルソースを緩めにしたほうがよかったかな
でも美味しかったです
粉チーズとミックスチーズを混ぜて、いい塩味加減でした　(^_-)-☆
鶏むね肉、ベーコン、玉ねぎ、人参、パセリ ＊大根サラダ
バターソテーコーン、ホタテ貝柱缶、ミニトマト、水菜
＊絹厚揚げ
＊ひじき煮

＊タラスパ ＊かつおのたたき
＊オリーブの新漬け
＊サラダ
きゅうり、ミニトマト、にぬき

＊海老スープ餃子のお鍋
あまり海老の味はしなかったですが
つるんとした皮で美味しかった
（白菜、シメジ、生椎茸、マロニー） ＊エビ餃子（生協）
チンして焼きました
これは海老の味がしっかりしていて美味しかったです

＊開きししゃもの味醂干し
＊赤カブの浅漬け

＊鰆の味噌漬け
ちょっと漬かりが浅かったですが、美味しい鰆でした
やはり瀬戸内海の鰆が美味しいです
鰆は春じゃなく冬が美味しいですね

＊白菜と豚バラの挟み煮
旬鍋の一人付けバージョンかな？

＊銀杏　昆布茶で
＊とろろ鉄火
＊赤カブの浅漬け ＊ミニミニミニ鉄火丼
最近、食欲が落ちてるババショフに
これでも半分、残しました

もちろん、鰆の味噌漬け、白菜と豚バラの挟み煮もお箸をつける程度
まぁ～、92歳の終盤ともなれば、こんなものなのかな？
まだ自分で食べるだけ、マシとしないといけないのかもね

＊鶏むね肉の梅しそカツ
いろいろ工夫しているんですが
あの梅しそカツができません
冷食がなくなったみたいで、自作しているんですが…
なかなかうまくいきません　

＊シャウエッセンのオニオンスープ煮
シャウエッセンからもいいスープが出て、玉ねぎの甘みとで
とても美味しいスープ煮になりました
玉ねぎ、人参、ピーマン

＊紅塩鮭
鮭はやっぱり紅鮭が一番好きです　(^_-)-☆
嫌な癖がなく素朴な味です

＊すき焼き風お肉のたいたん
毎度の牛肉の切り落としですが
玉ねぎ、マロニーとすき焼き風にたきました
ポーチドエッグとカイワレを乗せて

＊生椎茸、甘辛ししとう、竹輪のバター醤油ソテー