Exercise in the pool!

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Exercise in the pool!
ついに動きましたか･... By Toshiaki Nomura At 2008-07-27 21:07
やっぱり引き締めない... By birdy At 2008-07-28 06:48
信じられないと思いま... By 量産型水野 At 2008-07-27 21:34
ストレスは万病のもと... By birdy At 2008-07-28 06:49
おお、エンジンがよう... By ファルコン At 2008-07-27 22:14
KUMAさんのように... By birdy At 2008-07-28 15:22
傷めてる右膝をかばっ... By かいり At 2008-07-28 08:44
膝をしらずしらずかば... By birdy At 2008-07-29 15:09
By 天使 At 2008-07-28 13:23
暑中お見舞い、ありが... By birdy At 2008-07-29 15:10

Exercise in the pool!

7月

27日

日ごろの怠惰な生活を反省し、また食の誘惑にはなかなか勝てないので、今日はgymに行きました。

まず久しぶりのbike、20分。
やっと50Kcalの消費、コーラ半分です。(~_~;)
最後のほうは、傷めてる右膝のほうの股関節が痛くなって、速度が落ちて警告が！

次はriding、15分。
コレは落ちないようにTVを見ながら乗ってるだけだから…効き目は信じられないなぁ。

最後にpool!
Walking in the poolです。
前進250ｍ、後進250m、スクワット横歩き250ｍ。
最後に平泳ぎ（最も身体に悪い泳法だけど、これしかできない）100ｍ。
全部でいくらだ？850ｍかぁ。
あと150ｍ泳げばよかった！

帰って体重を計ったら、やっぱり減っていた。(*^^)v
でも晩御飯は…禁断の炭水化物！
寝る前の体重測定が怖いです。

【画像はyahoo newsから拝借】

#スポーツ

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Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2008-07-27 21:07

ついに動きましたか･･･。


やると体重は減るんですよね。

でも、すぐ戻しちゃいかんですねぇ･･･。

birdyさんからコメント
投稿日 2008-07-28 06:48

やっぱり引き締めないとね。

KUMAさんのブログを読めば、努力不足が明白なもんで。


今から体重を計ります。

怖い！

量産型水野さんからコメント
投稿日 2008-07-27 21:34

信じられないと思いますが仕事を始めてから体重が１０キロ減った量産型水野です、体重が減った秘訣はストレスと仕事とストレスと煙草みたいです。真似してはいけません


沢山身体を動かして健康な身体が誰でも欲しい物ですよね、私も欲しいです

birdyさんからコメント
投稿日 2008-07-28 06:49

ストレスは万病のもとですよね。

気をつけましょう。


きちんとした運動と食生活で、引き締まった健康体にしたいです。

ファルコンさんからコメント
投稿日 2008-07-27 22:14

おお、エンジンがようやくローに入った感じかな？

birdyさんからコメント
投稿日 2008-07-28 15:22

KUMAさんのようにはいかないけど、時間のあるときに行こうと思います。


プールでエアロもあります。

陸上の1/10の負担だし、カロリー消費は5倍。

いつか挑戦したいです。

かいりさんからコメント
投稿日 2008-07-28 08:44

傷めてる右膝をかばって　左足や腰に負担がかかったりすると大変ですから


「プールでエアロ。 陸上の1/10の負担だし、カロリー消費は5倍。」ならば

プールのほうがからだに良さそうな感じですね。(^^)

birdyさんからコメント
投稿日 2008-07-29 15:09

膝をしらずしらずかばってるので、腰も痛くなります。

体が歪んでるんだって。


水中、体が軽くなるので、スクワット歩きも楽でした。(^_-)-☆

天使さんからコメント
投稿日 2008-07-28 13:23

birdyさんからコメント
投稿日 2008-07-29 15:10

暑中お見舞い、ありがとう。

暑い毎日ですが、次の野外活動はどうしますか？

考えましょう。


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