まりもっこり 発見!
10月
12日
リンゴジュース、苦手なの。(ーー;)
10/11
*アクアサーキット…6種3セット。脈拍が14/10秒から21/10秒に上がりました。
(アクアサーキットの前に水中walkinngを「してたので、スタート時から脈拍が高いです)
*流水クラス…流水でリラックスしてwalking exerciseの繰り返し。
浮輪で浮かんで足のリラックスもあり。
最後は輪になってバレーボール。
*水中wiking nenuから9種。50m×9=450m
(かかと歩きができなかった)
投稿日 2008-10-12 07:01
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投稿日 2008-10-12 16:21
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投稿日 2008-10-12 10:18
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投稿日 2008-10-13 05:40
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投稿日 2008-10-12 14:10
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投稿日 2008-10-13 05:43
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投稿日 2008-10-13 07:12
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投稿日 2008-10-14 02:24
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