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先週のG43ゴルフで、腰を痛めた
午前の後半からズキンと来て、テイクバックできない
(¯―¯٥)
散々なゴルフ

G44まで中1日しかなく…

背中と腰にロキソニン湿布を張りつめてどうにか抑えて
G44に
この日はスタート前に入念にストレッチして…
何事もなく気持ちよくラウンドできました
(^_^)v 翌日、接骨院にいくとギックリ腰の一歩手前！
と言われて…
予防のために筋トレをするようにと
このバンドで左足、腰の強化です 自分に適した負荷のバンドを探します
まずは黄緑（◯1）から
これ、ゆるすぎます 辞書片手に…
なかなか進みません
まずはドアノブに引っ掛けて…足の筋トレ
がんばります