ボンビーでもしあわせのカタチはあります

人間は本能的に即時の満足感を求める傾向があります。大事なことはしばしば複雑で時間がかかるため、即座に結果が得られないため、後回しにしやすいです。

ポモドーロテクニックの仕組み　タイマーを25分にセット・5分休憩
　
ポモドーロテクニックでは、25分間作業を行った後に5分間の休憩を取って、再び25分間作業するという基本行動を繰り返します。
　

ビジネスシーンでは、効率的なタスク遂行を目的にさまざまな時間管理法が活用されています。そのなかの一つが、短時間の実行と休憩のサイクルを繰り返すポモロードテクニックです。

「先延ばし（プロクラスティネーション）」と呼ばれます。この行動にはいくつかの心理的要因が関与しています：

手書きはどうしても、面倒くさい。「書く瞑想」のジャーナリングは、自分のこのブログだ！

で、思ったことをつらつら書き述べる。