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ジョギング記録(29)

12月

1日

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12月1日。
昨日まで曇りで雨が降ったりのお天気が続いていたが、
今日は朝から快晴。
晴れると気分が違う･･･。
とはいってもなんか体調は良くない。
走ろうかどうしようかサボっちゃえ･･･、
とも思いましたが、
12月の初めということもあり、
晴れていいお天気だったこともあり、
気分も体調がよくないわりにノッテいた。

さっさと着替えて出発。
最初の坂はいつも足にくる･･･。
重くなるような感じになりちょっときつい。
その後も軽い登りが続き急な坂にくる。
これは勢いでスピードもそれほど落ちずに越える。

頑張るわりにスピードは上がってない感じがしている。

三つ目の坂はちょっときつかった。
すぐ四つ目の坂がくる･･･。
自分ではそれほどスピードが落ちている気がしてはいない･･･。
しかし呼吸はかなり荒く苦しい。
どうもいま一つだ･･･。

急な長い下り坂をできるだけ抑えずに走り下る。
このコース唯一平坦な道路沿いをスピードを落とさず走りぬける。

ここを過ぎるとまた上り坂。
登りきって今度は緩い下り坂。
前回と同じで折り返しのバス停が近く感じる。

帰りは軽い上り坂。
登りきって地獄の急坂までは急な下り坂。

下りきると地獄の急坂。
ここはいつも大変な難所でとにかく急で長い･･･。
最後のところでバテル･･･。

登りきってかなり呼吸が乱れている。
ここはいつもスピードが落ちるところだ。
ここでかなりタイムロスをする･･･。

長い緩やかな下り坂ではあるが呼吸が苦しくかなりつらい･･･。
最後の小さい上り坂を登って下ったところからラストスパート･･･。
荒々しくブリブリとスピードを上げて走ったつもり。
ゴール･･･かなり苦しくバテテしまった。

時間：24分30秒

思った以上に時間がかかってしまった。
かなり思い切ってスピードを上げて走ったつもりが、
つもりだけで終わったということだ。

体調がすぐれないと気持ちと実際は乖離している見本だ。

次回また頑張ろう･･･。

ジョギング、がんばってますね。

でも、あまり無理をしないようにしてくださいね。

なかなか思い通りの結果にならないですねぇ･･･。


地道に続けるしかなさそうです･･･。

頑張りますね

タイムはあまり気にしないで

マイペースで行きましょう

寒くなると怪我をしやすいのでくれぐれもきをつけてください

タイムは関係ないと自分に言い続けているんですが･･･。


いつの間にか気にしてるんですよね。

意志が弱いんですね･･･。

気候にムラがあって、体調が優れないことが多くなる季節ですね。

１２月のはじまりに頑張れたということは、また次へと繋がると思います。

昨日は朝からどうも調子が悪かったですねぇ･･･。

まあ、思い切って走ってよかったです。


今日は調子が上向きでした･･･(^。^)