ジョギング考・・・。
6月
10日
名前をやっと覚えました・・・。
今日は朝から晴れていてなかなか強烈な日差しでした。
天気予報では7月上旬の天気ということです。
朝、公園まで歩きましたが、
歩くとさすがに暑いですね。
屋内にいるとまだましな感じでした。
強烈な蒸し暑さというのはなくて、
比較的湿気は少ないほうだった気がしました。
そんな中で少なくなった昼咲き月見草を撮影。
コンサートなどあり、
その前後ジョギングが休止状態になっていたのを少し前から再開。
今日は今までで一番長い距離を走破。
走るスタイルをがらりと変え、
スピードをグッと抑え気味にして、
坂の登りも下りも同じスピードを維持。
いわゆるジョギングスタイルを維持して距離を長めに走ったわけです。
以前タイムを縮めるように走っていては絶対に走れない距離に到達。
以前二度ほど登り終えたところで止まってしまった長い急な坂もクリア。
最後の100メートルは全力疾走で終了。
走った時間が35分間。
足は普段の筋トレでまったく問題なし・・・。
残る心肺機能もこのスタイルで走ったほうが効果がありそうだ。
距離が長くなった分疲労感は残るものの、
このスタイルを少し続けてみよう。
脂肪のたまったおなかがどうにも重い。
これを燃やすのも一つ課題ではある・・・(-。-)y-゜゜゜
投稿日 2008-06-11 07:57
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投稿日 2008-06-11 17:20
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投稿日 2008-06-12 08:51
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投稿日 2008-06-13 15:30
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投稿日 2008-06-13 19:05
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投稿日 2008-06-12 08:49
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投稿日 2008-06-11 08:18
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投稿日 2008-06-12 08:55
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投稿日 2008-06-11 08:34
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投稿日 2008-06-12 08:57
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投稿日 2008-06-11 14:49
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投稿日 2008-06-12 09:02
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投稿日 2008-06-12 10:57
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投稿日 2008-06-12 21:05
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