ギター余話

昼咲き月見草というんですか、クロッカスみたい。


私も腰痛と膝痛でジムが遠のいてます。

空月謝ばかり！！！

痛いところ以外をトレーニングする方法があります。

トレーナーに要相談。

完全に休めば、今までが苦しかっただけで、何の効果も残りません。

痛いところをかばってトレーニングを怠ると、

しっぺ返しはきついでうよね！！


完全に休めばいよいよ復帰は厳しくなると思います。

Mt.zakiさん、Toshiakiさん、アドバイスありがとうございます。

生来の怠け者で、腰痛を言い訳にして、ジムを怠けています。

反省！

なにごとも反省と実行ですよね･･･ﾊｲ(-。-)y-゜゜゜

「昼咲き月見草」です。


街路樹の下にちょっとまとまって咲いていました。

そろそろ終わりかな･･･。


痛いところ以外のトレーニングがあると、

Mt.zakiさんが書いていますよ！！

この走り方のほうが、脂肪が燃焼されます。

運動後の食事は、炭水化物を控え、低脂肪のたんぱく質を採ると、トレーニングの効果が出ます。


もちろん本番登山中は、炭水化物食べまくりで！

以前、Mt.zakiさんに書いてもらって、

はたと感ずるところあり！！

思いきって方向転換･･･。


確かにやみくもな走りは無意味な感じがします。


炭水化物がポイントですね。

ジョギングも、毎日続けるとなるとなかなか大変ですね。

目標を決めて走られてますので、お腹の問題ももすぐに解決するでしょう。

さすがに毎日はきついですね。

うまく休憩をとりながら走っています。


目標がないとなかなか続けるのは難しいです･･･。

目標をしっかり定めることが重要ですね。

ジョギングですか〜！ワタシも何か運動しなきゃ･･･かなり運動不足ですもの。

この前、熊野古道で歩いたときにすごく実感しちゃいました(-。−；)


昼咲き月見草キレイですね★みんなお日様に向かって咲いてる感じで元気をもらえますね！！

おなかの回りの脂肪がどうもいかんですなぁ･･･(；一_一)

体は軽くしておいたほうが何かといいですね。

ほんとに重くなる一方ですから･･･。


パッと咲いて陽の光をいっぱい吸収してる感じですね。

この明るさがいいわけです(^O^)／

Toshiaki Nomura さん花の名前だいぶおぼわりましたね。

私も運動不足で血液検査すると中性脂肪だけ注意の印がつきます。

最近は目覚めて散歩するようにしていますがなかなか出来ませんね。

ほんとにまだ少ないいですが、

今まで全くちんぷんかんぷんだったことを考えると、

わかるようになったほうです。


kitoさんのところが情報源ですね(^0_0^)