ギター余話

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ジョギング記録・・・(89)

7月

28日

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体調が暑さのせいかなんだかバテ気味。
昼間用事で歩きまわているので、
足回りが少し心配。
どうしようかなぁ・・・と、
しかし、外は涼しい風が吹いていたので、
意を決してジョギングに出発。

走り始めてすぐ体が異様に重い。
鉛の塊を担いで走ってるようだ。
こりゃあ、どこまで走れるんだという気分になる。
とにかくゆっくり走ろうと思い、
歩くのに毛が生えたくらいのスピードで走る。

足の重いのは徐々にとれてきたが、
体長はどうもすっきりしない・・・。
往路の半ばの極楽坂の下りでは、
足は軽やかになってきたが、
体調の今一つ感はまったく取れてこない・・・。
山の登りでバテたような感じで走っている。

「すすき野二丁目」バス停で止まろうかと思ったが、
まだ5分ある。
少しスピードを上げてとにかく「虹ヶ丘小学校前」バス停まで走る。
「虹ヶ丘小学校前」バス停に到達したが少し座り込んだ・・・。

復路は極楽坂の長い登りと地獄坂の急坂がある。
とにかくゆっくり上っていく。
なんとか二つの厳しい登りの坂を上りきる。
しかし、反動で地獄坂の下りでは歩いてしまった。
左足のひざが痛んできたこともあるが、
とにかく歩いてる時間が長くなってきた。
最後のワンピッチは見栄で走った・・・。
自宅にたどり着いたときはバテバテで座り込んだ・・・。
猛暑の中のジョギングは厳しい・・・。

往路　「虹ヶ丘小学校前」バス停　32分

復路　「虹ヶ丘小学校前」から自宅まで35分。

ほぼ１か月のブランクは、暑い中では厳しい感じですね。　（苦笑）
今の時期のジョギングは、陽が顔を出す前の涼しい朝方がねらい目かな・・・。

そうですね。
ブランクがあったうえに猛暑の中強行しました・・・。
結果は非常に苦しいジョギングになりました。

涼しい頃合いじゃないとだめですね・・・。

暑い日が続いています
無理の無い様に続けてください

極端になってしまいました。

猛暑の中のジョギングはかえって害になりそうです。
反省です・・・。

昼間のジョギングは危険ですよ。
私も早朝が良いと思います。
脱水に気を付けてくださいね。

極端でした・・・。
猛暑の中のジョギングは健康的でないですね・・・。

汗の出方が半端ない状態でした。
反省です・・・。

walkingさぼってます。(-_-;)

そういえばウォーキングの話題が影を潜めてますね。

もう少し涼しくなったら再開してもいいですね。
自分もまだまだジョギングを頑張っていきます・・・。