ジョギング記録…(69)
6月
27日
ジョギングには最高でした・・・。
走り始めから今日は調子がいいのが分かる。
先週の苦しい状態を考えると嘘のように体調もいい・・・。
先週はいつものバス停の一つ手前で引き返したが、
今日はしっかり「虹ヶ丘小学校前」バス停まで走る。
ここまで走ると結構距離が長くなり、
最後の坂の往復がこたえる・・・。
往路は足取りも軽くあまり苦しさもなく走る。
それでもスピードは抑えてるのでそれなりの時間はかかった。
ま、往路は下りが多く比較的楽に走れる。
引き返す復路となると世界は一変する。
ほとんどが上り坂となり、
結構きつい・・・。
それでもペース配分を考えて、
急がすイーブンペースを目指して走る。
最初の難所、長い急坂の天国坂はまずまず・・・。
次にあらわれる地獄坂は相当な急坂。
止まると走れなくなるのでとにかく走る感じ足を前に出す。
ここを最後まで登りきると若干足が厳しくなる。
ここから往復する急坂までは下り坂なので、
呼吸を整えながらゆっくり走る。
往復するべく急坂にたどり着くと若干めげて、
三往復でやめようかなどと考える・・・。
この急坂の往復は3往復目までが苦しい。
そのあとは徐々に慣れるのか呼吸が若干落ち着いてくる。
結局フラフラになりながらも六往復まで伸ばした。
最後の六往復目は頂上について少しふらふらしてしまった。
まだまだだ・・・。
来週は蒸し暑くなりそうだから、
六往復以上できるかどうかだ・・・。
往路 虹ヶ丘小学校まで、28:00
復路 急坂まで、28:00
坂の往復から始点まで、27:00
投稿日 2012-06-28 10:03
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2012-06-29 17:48
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2012-06-29 02:34
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2012-06-29 17:50
ワオ!と言っているユーザー