ジョギング記録…(69)

今日は湿度が低く風もひんやりしてて、
ジョギングには最高でした・・・。

走り始めから今日は調子がいいのが分かる。
先週の苦しい状態を考えると嘘のように体調もいい・・・。
先週はいつものバス停の一つ手前で引き返したが、
今日はしっかり「虹ヶ丘小学校前」バス停まで走る。
ここまで走ると結構距離が長くなり、
最後の坂の往復がこたえる・・・。

往路は足取りも軽くあまり苦しさもなく走る。
それでもスピードは抑えてるのでそれなりの時間はかかった。
ま、往路は下りが多く比較的楽に走れる。

引き返す復路となると世界は一変する。
ほとんどが上り坂となり、
結構きつい・・・。

それでもペース配分を考えて、
急がすイーブンペースを目指して走る。
最初の難所、長い急坂の天国坂はまずまず・・・。
次にあらわれる地獄坂は相当な急坂。
止まると走れなくなるのでとにかく走る感じ足を前に出す。
ここを最後まで登りきると若干足が厳しくなる。

ここから往復する急坂までは下り坂なので、
呼吸を整えながらゆっくり走る。

往復するべく急坂にたどり着くと若干めげて、
三往復でやめようかなどと考える・・・。
この急坂の往復は3往復目までが苦しい。
そのあとは徐々に慣れるのか呼吸が若干落ち着いてくる。
結局フラフラになりながらも六往復まで伸ばした。
最後の六往復目は頂上について少しふらふらしてしまった。
まだまだだ・・・。

来週は蒸し暑くなりそうだから、
六往復以上できるかどうかだ・・・。

往路　虹ヶ丘小学校まで、28:00

復路　急坂まで、28:00

坂の往復から始点まで、27:00