ギター余話

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ジョギング記録・・・(57)

9月

28日

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ようやく涼しくなってジョギングを再開。

今日は久しぶりということで無理には走らず、
ウォーキングとの併用でした。
あまり走ると膝が痛くなるので警戒してのことです。
案の定走り始めてしばらくすると膝が痛くなってきました。
無理せず痛くなったところでウォーキングに切り替え・・・。

そんなことを繰り返しながらの今日のジョギングでした。
近くに戻ってきてから強力な坂道を上り下りを走って3往復。
それでも最後の下りは歩いて帰ってきました。

膝のが痛まなくなってから本格ジョギングです・・・。

今日は「もみの木台」バス停までで引き返す。

無理は禁物ですぞ～
がんばってくださいね。
私はなーんにも、ひたすら車です。
何かしないとダメですね。

これから走るには絶好の時期になります。

ゆっくり始めます・・・。

無理しないでくださいね～。

膝に難があるのでかなり気を付けて走ってます。

これからいい季節ですよね・・・。

余り無理せず徐々にペースを上げてくださいね

膝に爆弾を抱えてるので慎重に行きます・・・。

ゆっくり走っていきます・・・(^_^)/

走るにはよい季節になってきましたね(^_-)-☆
膝にはサポーターをされていますか？
私はサポーターを忘れるとほとんど走れません。

ようやく暑い夏ともお別れですね。

サポーターという発想ありませんでした。
膝の為にはやはり使うべきだと思いましたよ・・・。