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ギター余話

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ジョギング記録・・・(57)

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ようやく涼しくなってジョギングを再開。

今日は久しぶりということで無理には走らず、
ウォーキングとの併用でした。
あまり走ると膝が痛くなるので警戒してのことです。
案の定走り始めてしばらくすると膝が痛くなってきました。
無理せず痛くなったところでウォーキングに切り替え・・・。

そんなことを繰り返しながらの今日のジョギングでした。
近くに戻ってきてから強力な坂道を上り下りを走って3往復。
それでも最後の下りは歩いて帰ってきました。

膝のが痛まなくなってから本格ジョギングです・・・。

今日は「もみの木台」バス停までで引き返す。
#スポーツ

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yumirou
yumirouさんからコメント
投稿日 2011-09-28 23:29

無理は禁物ですぞ~
がんばってくださいね。
私はなーんにも、ひたすら車です。
何かしないとダメですね。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-09-30 23:04

これから走るには絶好の時期になります。

ゆっくり始めます・・・。

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2011-09-29 04:14

無理しないでくださいね~。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-09-30 23:04

膝に難があるのでかなり気を付けて走ってます。

これからいい季節ですよね・・・。

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2011-10-01 10:07

余り無理せず徐々にペースを上げてくださいね

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-10-04 01:18

膝に爆弾を抱えてるので慎重に行きます・・・。

ゆっくり走っていきます・・・(^_^)/

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豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-10-03 00:10

走るにはよい季節になってきましたね(^_-)-☆
膝にはサポーターをされていますか?
私はサポーターを忘れるとほとんど走れません。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-10-04 01:20

ようやく暑い夏ともお別れですね。

サポーターという発想ありませんでした。
膝の為にはやはり使うべきだと思いましたよ・・・。

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