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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。 興味深いスタイルの「読書会」で、P・F・ドラッカー著 「プロフェッショナルの条件」 を読み進めています。 その読書会のスタイルは 「一冊の本を参加者が、順番に輪読しながら読み進めるスタイル」 そう、まるで小学校の国語の授業のようにで...
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投稿日 2021-11-07 21:09
feel so good！
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高田梅納懐かしいレターセットが出てきましたw 郵便番号が５桁の時代w 同年代の方は知っているかな？ 「りぼん」「なかよし」「ちゃお」などの マンガ雑誌が流行っていた頃の付録(^▽^;) 子どもの頃は、 スマホやパソコンなどなく、 手紙や交換日記という形で思いを伝えていました。 口に出して言うのが恥ずかしいこ...
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投稿日 2021-11-06 22:33
やまちゃんのつぶやき
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山内啓史近所のスポーツジムに通い出して10年が経ちます。 それまでも、引っ越すたびに必ず近所のジムに登録していました。 ３０歳から水泳をはじめ、４０歳代は、毎年マスターズ大会にもでるくらい水泳にハマってました。５０歳を過ぎた頃に、骨折をしてマスターズ大会からは離れてしまったのですが、泳ぐことに関してはずっと...
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投稿日 2021-11-02 21:54
feel so good！
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高田梅納よぉし、毎日やるぞー！ 気合を入れて始めたこと、続いていますか？ この目標を達成したい！ この課題を解決したい！ 今の状態を変えたい！ そんな気持ちで何かに取り組んだ経験、 みんなお持ちじゃないかと思います。 でも、 なかなか継続することができない。 達成感が得られずモチベーションが上がらない。 自...
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投稿日 2021-10-31 20:20
feel so good！
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高田梅納今日からお仕事で福島県へ。 地方出張＝地元の美味しいお酒、美味しい郷土料理を堪能！ もちろん、このスタンスは変わりませんがｗ 今までの私には考えられなかった運動の習慣！ 今回のホテルは、宿泊者が無料で使えるスポーツジムが入っていて、 チェックイン後しっかり運動しました！ 競歩手前のウォーキング45分...
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投稿日 2021-10-30 17:58
feel so good！
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高田梅納今日は、 銀座コーチングスクールのイベント最終日。 一週間に渡って、 いろいろな専門分野のコーチたちがセミナーを開いて、 好きな時間に、気になるセミナーに参加できるという 素敵なイベントなんです！ 最終日は、 恒例のゲーム大会という景品付きの時間も！ 私は残念ながら、昨年に続き景品Getならず。。。...
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投稿日 2021-10-27 20:26
feel so good！
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高田梅納こんにちは！ キャリア支援コーチの高田梅納（たかたうめの）です！ 私は、朝起きてからのルーティンがあります。 個人でお仕事をするようになってからは、 会社勤めの時の何十倍も健康に気を使っていますw まず、朝起きたら・・・ ↓ すぐに窓を開けて空気の入れ換え。 ↓ 次に、You Tube動画２～４...
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こんにちは。 パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。 習慣化のコツ 【3つ目】 「 行動は “これならできそう！” を 実行する 」 もし散歩を習慣化したくて、 「1日1回、1時間の散歩を毎日する」と最初に目標を掲げてしまったら… 私は過去に似たような目標を立てた後、次のような結果にな...
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こんにちは。 パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。 習慣化のコツ 【2つ目】 「 ‟行動する” を、共有する 」 3つのStepでお伝えします 《Step１》身近な人に宣言する（コミットメントする） 友達でもパートナーでも親でもOK！はたまたSNSでもいいと思います。 言ったからには...
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こんにちは。 パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。 習慣化のコツ 【1つ目】 「 ①目的 ＋ ②楽しい・気持ちいい 」があること これは①だけでも、②だけでも上手くいきません。①＋②であることが条件。 なぜならば、 ①痩せたい！という目的があっても、②その行動が楽しくなかったら… ...
