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今朝も4時起きで、朝勉＆複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨今朝の東京の5時台は、気温9℃とついに一桁となり、寒い季節に突入ですね🥶 朝ラン後は本業開始前に、10月中に受...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 写真は、AM5:15の東京スカイツリー真下の「ソラマチひろ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業＆朝勉後、5〜6時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、午後からの複業のキャリアカウンセラーとしてのキャリアカウンセリングまで「生成AIパスポート」の資...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業＆朝勉後、5〜6時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、本業開始まで「生成AIパスポート」の朝勉を💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:10...
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今朝も4時起きで、Zoomでの4時半朝活報告会を終え、複業のコーチング事務作業をした後は、5〜6時台に気温19℃とだいぶ涼しくなった気候の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜東京スカイツリー〜自宅のコースを8.3kmを走ってきました🏃💨今月も１日も休まず毎日コツコツ...
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今朝も4時起きで、Zoomでの4時半朝活報告会を終え、複業のコーチング事務作業をした後は朝勉をし、7時台に☔上がりの東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は美容室へ行き、そのあとは1週間後に受験が迫った9/30...
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今朝も4時起きで、Zoomでの4時半朝活報告会を終え、複業のコーチング事務作業をした後は、5時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、8時から複業の有料コーチングセッションをしつつ、他時間は2週間...
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キャリアコーチとして、日々のコーチングセッションから「キャリアカウンセリング」と「コーチングセッション」の組み合わせの効果をまとめました。 「キャリアカウンセリング」と「コーチングセッション」は、それぞれ異なるアプローチをとりますが、目標達成や習慣化において強力なサポートとなります。以下でそれぞ...
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今朝は、ベトナム🇻🇳ダナン宿泊ホテル屋上プールからのお届けとなります😃 朝活、つまり早起きして行う朝の活動は、一日をパワフルに始めるための最良の方法の一つです。朝活を行うことで、新鮮な気持ちで一日をスタートすることができ、その日の生産性や活動性を高めることができます。朝活は自分だけの時間を作り、...
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私たちの日々の生活は多種多様で、その中でも一日の始まり方は、その後の一日がどのように進行するかを大きく左右します。特に、朝活という習慣は、一日を満足感で始め、より有意義な時間を過ごすための一つの鍵となります。 朝活とは 朝活とは、文字通り「朝に活動する」ことを意味します。具体的には、朝早く起...
