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はじめに 朝活は一日の始まりを有意義にする素晴らしい方法です。体と心をリフレッシュし、新たな一日に向けてエネルギーを充電することができます。このブログ記事では、朝活でリフレッシュする方法について詳しく説明します。朝活の理解から始め、具体的なリフレッシュ方法、その効果、そして習慣化のヒントまで、朝活に...
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「朝活」とは、文字通り「朝の活動」を指す言葉で、早起きして朝の時間を有効に使う行動スタイルを指します。この概念は、忙しい現代人が自分自身の時間を確保するための一つの方法として広く受け入れられています。 朝活の内容は何でも良く、完全にそれぞれの自由です。趣味の時間を増やす、新しいスキルを学ぶ、運動...
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投稿日 2023-10-02 17:21
星の道
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星千鶴手帳はウィークリーのバーチカルを使っておりますが、自分の空き時間を把握しやすいので気に入ってます。自分の勉強時間も手帳に書き込むので、習慣化に役立っていると感じます。手帳の挫折経験は多数な私。使い方が少し上達しました。...
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投稿日 2023-05-31 17:22
星の道
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星千鶴今日出かけたとき、70台半ばくらいのご年配の夫婦が前を歩いていました。足取りが軽く、おふたりとも歩くのが速い！ 「自分があの年齢になったら、このペースで歩けるのか？」と考えながら目的地に到着。 健康こそが習慣化が大切で、もっと年齢を重ねたときに習慣の重みを思いっきり理解しそうです。...
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投稿日 2023-02-16 22:00
偶然の出来事や出会いをチャンスに
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中村祐美子✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼2023年は自分の人生ドラマをプロデュース！コーチングをそのためのツールの一つに✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀 実は・・・雪が降る前からず...
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投稿日 2022-04-05 14:00
偶然の出来事や出会いをチャンスに
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中村祐美子こんにちは♪ 今日もご訪問頂きありがとうございます(^^♪ 今年のテーマは「広（げる）」 そのテーマを念頭に先日、2021年度が終わるタイミングで2022年度の目標をいくつか立てました。 そのうちの一つは SBTの講座を開講する！というものでした。 そして、昨夜、野球チーム球児向けに「実践イメージト...
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投稿日 2022-03-26 18:06
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian歩行者用の信号が青色でした。 自転車で、交差点に進入する時、 交差点に差し掛かる直前で、 ブレーキを掛けて、 ほぼ停止するくらいで、 左右を、確認しました。 中学校から、 自転車通学を始めようとしている 息子の行動でした。 「よう、ブレーキ掛けて、左右見たなぁ～？」 と、問い掛けます。 「前にお父さ...
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投稿日 2022-03-13 22:33
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子「習慣化するには約1～6ヶ月」 そんな記事を目にしました 取り組むモノによって 習慣化できるまでには 期間が異なるんですね 「行動」・・約1ヶ月 「身体のリズム」・・約3ヶ月 「思考」・・約6ヶ月 これだけ続けたら きっと習慣化できるっ！！ そんな期待を持って 臨むのですが。。 必ずといってぶつかる...
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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。 興味深いスタイルの「読書会」で、P・F・ドラッカー著 「プロフェッショナルの条件」 を読み進めています。 その読書会のスタイルは 「一冊の本を参加者が、順番に輪読しながら読み進めるスタイル」 そう、まるで小学校の国語の授業のようにで...
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投稿日 2021-11-07 21:09
feel so good！
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高田梅納懐かしいレターセットが出てきましたw 郵便番号が５桁の時代w 同年代の方は知っているかな？ 「りぼん」「なかよし」「ちゃお」などの マンガ雑誌が流行っていた頃の付録(^▽^;) 子どもの頃は、 スマホやパソコンなどなく、 手紙や交換日記という形で思いを伝えていました。 口に出して言うのが恥ずかしいこ...
