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本日、コロナワクチン3回目の接種に行ってきました。 1,2回目はファイザー、3回目はモデルナ。 副作用は、モデルナの方が出やすいと、職場でも聞いている。 今のところは、ちょっとだるいような感じですが、 副作用もなく、大丈夫です。 このままで終わって欲しいです。 今回の集団接種場所は、自宅からかなり離...
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投稿日 2022-03-05 15:50
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Junya Suzuki
平均寿命と健康寿命、改めてデータを見直してみた。 平均寿命、これは言わずもがな。平均なんで、半分の人はまだその年齢に達した時に生きているってことだ。 健康寿命、これは介護など必要なく、日常生活が自立して行われている期間の平均を言うそうだ。 定義は難しそうだが、要は元気でいられる期間と自分では理解し...
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投稿日 2022-03-04 12:35
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Junya Suzuki
意識と無意識。 約5%が意識(健在意識)、残りの95%が無意識(潜在意識)だ。 殆どの自分の行動や言動が、比率でわかるように、この無意識の自分に支配されている。 自分の行動を変えたいけど、なかなか変えられない。 例えば、 痩せたい!って頭では思っているけど、本当の自分は食べたくてしょうがない。 だか...
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昨日、卒業式と閉校式が無事終わりました。 卒業式の音響担当で、CDをかけたり、音量調整をしていたのですが、 無事、間違えずに終了しました。 卒業証書授与の時に流すBGMのCDは、 二十数年前に私たち担任団が、作製したCDでとても懐かしかったです。 退職の年に担任になられたある先生が、 「卒業式に流す...
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投稿日 2022-03-03 15:45
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Junya Suzuki
個人事業主になって2年目。 コーチ業も1年間やったので、初めての本業と副業、合わせ技のフルイヤー確定申告。 今更だけど、あ〜もっと前から、ちゃんとやっておけば良かったと、、、 後悔先に立たず。 会計アプリの使い方も、もう忘れていて手探り状態。。 時間ばかり過ぎていく。 何が起きるかわからないので、早...
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昨日、出張で福井県で最初の赴任校に行ってきました。 卒業式の準備がされていました。 懐かしくて、赴任した時の新任者紹介の時のことや、担任した生徒の卒業式など、 昨日のことのように、色々と思い出されました。 新採用で2年の担任をして、なかなか生徒と上手く行かず、 いろいろな問題がありました。 しかし、...
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投稿日 2022-03-02 12:05
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Junya Suzuki
自分のコーチングセッションを録画して、そのレビューを受けた。 初めて、自分がコーチングしているのを、第三者的に観る事が出来て。 -無茶、恥ずかしい。。。。 -え〜、こんなだったのぉ〜 -ものすごい気づきのオンパレード -セッション中ではわからない、出来たところ、出来なかったところ -反省多々、次はも...
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投稿日 2022-03-01 12:05
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Junya Suzuki
2週間お休み(サボった)して、3週間ぶりのピラティス 身体が鈍っていないか心配だったが、とても良い感じだった。 思いのほか、骨盤が動いていると。 お褒めの言葉をもらう! ヒィヒィ度はあまり変わらないが、身体が軽くなって、動きが軽やかになっているみたい。 一つ大きな変化は、1ヶ月ほど前と比べて、筋肉量...
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昨日、1日人間ドックに行ってきました。 1年に1回、この時期に行きだして、数年になります。 私のかかりつけの病院で、県内では1,2を争う大きい病院です。 施設も新しく、完全にドックのためにほぼ1棟(4,5,6階)建てられています 栄養バランスのとれた、美味しい食事。お願いすれば無料でついてきます。 ...
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投稿日 2022-02-28 12:05
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Junya Suzuki
あっという間にもう2ヶ月、1年の6分の1が終わってしまった。 早い!とにかく時間が経つのが早い! 早すぎる! 昨年12月に立て課題、どうなっているか検証してみよう。 1. 何よりも時間だ! 自分と家族のために使う時間を、十分に確保したい。 - 時間の流れが早いが、前よりは自分の時間が作れてきている。...