こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀早いもので１月も今日が最終日。あ～2023年ももう１か月過ぎてしまった～と感じる人も多いと思います。１月といえば、イベント盛りだくさんやる事てんこ盛りな１か月。一つずつこなしていくだけで１か月なんてあっという間ですよね。ゆっくりわが身を振り返る、考える内省する時間を取ろうにもなかなか取れなかった～という人もいらっしゃるかもしれませんね。でも大丈夫！まだ１日残っています (^^♪忙しくて内省できなかった人も月の最終日をどう過ごしていくかで翌月の在り方が大きく変えられます！今日を１か月の「節目」と捉えて身も心も整えてい...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。週の初め。今朝は、仕事携帯がうんともすんとも言わなくなりご臨終・・・😿その関係で朝からバッタバタでした。そんな週明けの今日は、コーチングでの未来思考と現実思考のお話です。コーチングをしていると将来、私はこんなことをしたい！こうありたい！とセッションを受けにいらっしゃる方が多くいらっしゃいます。とてもパワフルで頼もしくお話を聞いているだけでコーチである私自身とても大きな勇気とエネルギーを頂きます。私のセッションでは、クライアントさんとの対話を通じて理想の未来をできるだけ鮮明に描いていきます。別の言葉でいうと、未来思考...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。昨日、クライアントさんとのセッションがありました。その時の対話の中で「聴く」ってどんな違いがあるのですか？というご質問を受けました。その場で、簡単に違いをご説明させていただきました。違いが分かれば、日常の会話（対話）上での？？？も解消されたりしますよね。たとえば、これをお読みくださっている皆様の日常を振り返ってみた時に人と会話をしていて「あ・・・この人、今、私の話聞いてくれてないなぁ」と感じられた事ってないですか？私は結構あります。特にコミュニケーションについて学んでいたりお伝えしている立場ともあり、感度が高まって...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀今朝Facebookのお知らせで「６年前の今日」の投稿が目に飛び込んできました。大学の恩師との同窓会の後の投稿でした。恩師のおかげで今の私がある先生との思い出が走馬灯のように脳裏をよぎりました。先生との思い出は何十年たとうとも昨日のように思い出されます。その思い出とともに思い出されるのが先生からかけられた数々の言葉。朝一でそんな出来事がありその時、ふと思い出したフレーズがありました。ちょっと長いのですがアメリカ人のセラピストの言葉を今日は皆さまにご紹介させていただきます。あなたの名前は墓石にではなく人の心に彫りなさ...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀今日も寒～～～い⛄一日でしたね。皆さまご無事にお過ごしでしょうか。岩手では、今朝、外気はマイナス10度。体感温度は - 17℃の寒さが続いております🥶🥶🥶さて、今日のブログのテーマは「キャリアデザイン」について。ここ数年...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀日々色々な出来事に遭遇したり会社や学校で予期せぬマイナスの出来事に遭遇すると「なんで自分って〇〇もできないんだろ」「どうしてここって〇〇なんだろ」と感じてしまう人も多いかもしれません。コーチの私だって３６５日毎日ポジティブ！なわけはなく日々の出来事に一喜一憂しながら生活しています。そんな中で感じたことは肯定感には二通りあるということです。１つは「自己肯定感」自分は何かをする能力があると感じること。２つ目は「環境肯定感」周りの環境を肯定的に捉えること。何か物事が意にそぐわない時一生懸命何かに取り組んでいても思うような...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀昨日「やった～！300本目のブログ達成～！」と喜んでいたのですが、今朝、ブログの投稿数をみるとまさかの301本目(笑)　よくよく見ると最近のブログで番号が重複。「わ～、なんてこった～」と朝一で一人反省会( ´艸｀...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀コツコツと書き溜めてきたブログ本日300本目！を達成いたしました。毎日の投稿はできておりませんがこれまでのマイペースながらコツコツと書き溜めていきたいと思います♪目指せ500！そんな記念すべき300本目のブログでは「PD...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。90年代後半、アメリカ（テキサス）州に留学していたのですがその大学は大学１～２年生と留学生は基本的にキャンパス内に設置されているいくつかの寮で生活をしておりました。私は、日本からの留学生ということで寮生活。留学に行く前に...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です♡今日は1月17日ですね。28年前の今日、5時47分に兵庫県沖を震源とした直下型巨大地震が襲いました。#阪神淡路大震災あの日は 爆音と同時に大きな長い 縦と横の揺れがあり瞬く間にライフラインが寸断されました。直後、自分が今どんな世界にいるのか夢なのか現実なのか判断がつかず揺れが収まるのを必死に布団にくるまりながら待っていたのを覚えています。揺れが収まってから外に同じアパートに住む学生たちと手を取り合って無事を喜んだのを覚えていますでも・・・我に返り足元をみると裸足家に戻ると家財道具や食器が散乱し粉々に割れているそんな...