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マインドフルネスの話をすると 必ずと言っていいほど 受ける質問があります。 これであってますか？ 正解か不正解か知りたい人が多いんですね。 瞑想に関しては無になれないんです。 私は無になれとは一言もいってないのですが 瞑想=無が私たちの頭の中に刻み込まれてるんですね。 修行を...
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投稿日 2024-05-30 23:58
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki淳也さん、もう１００回超えましたよ！って コロナ禍前から通っていたピラティス よく挫折せずに、ここまで通い続けることが出来たと、我ながら感心 自分でカウントすることは出来ていなかったけど、 スタッフ用のシステムを覗いてみると、受けたレッスンの履歴が残っていて いつの間にか、１００回を超えていたと、 ...
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コーチングではまず、目標を設定します。 こうなったらいいなあという夢を 描くんですね。 次に現状把握です。 今、自分はどの辺にいるのかを みきわめるのです。 そうすると目標と現状との ギャップが見えてきます。 このギャップを埋める行動を すれば、目標に到達するのですが できない！できない...
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投稿日 2024-05-29 23:45
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Junya Suzuki久しぶりの、ナベサダのサックス 久しぶりの、ビルボードライブ横浜 もう１年ぐらいお会いしていなかったので、本当に久しぶりのライブ 今回はいつものメンバーでは無く、Jazzピアニスト海野雅威を迎えてのセッション あっという間の１時間半弱の公演だった 年齢を感じさせない、力強いセッションだった もう...
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成功者と言われている人は 休養をとるのが上手です。 なぜなら、自分の感情に敏感だからです。 私たちは時にいろんな感情を感じます。 喜怒哀楽の中でどの感情がいいのかというと どれにも意味があって、どれも大切なので そこには優劣がありません。 怒りの感情が悪いと思って それを封印すればど...
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投稿日 2024-05-28 23:56
今日も頑張ろう！
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Junya Suzukiこんな本を書店で見つけて、つい買っちゃった 定年ひとり起業 定年前後にひとりで起業すれば、老後の３大不安が消える！ 読みやすい大型判 （←ひとこと余計じゃん！） 1日１テーマ、読むだけでやりたくなる もうすでに自分でいろいろやってるから、こんな本必要無いんじゃないのって思ったんだけど 自分でやっ...
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銀座コーチングスクール錦糸町校 モギ・セツコです 5月もそろそろ終わり そういえばゴールデンウィークもあったんですよね そんな記憶もすっぽりと抜けております 時間の流れがおかしくなってるのかしら（笑） 急激に暖かくなり 体調管理も難しい今日この頃ですが 台風1号が発生したため 線状降水帯...
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当たり前ですけれど、1日は24時間 これは誰でも平等です。 なのに同じ時間で結果を出せる人と出せない人がいます。 その違いは集中力。 時間があればできるのに。 これ、本当かというと却って難しいと思います。 勤め人から個人事業主になって 何が大変だったかというと私の場合は時間管...
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投稿日 2024-05-27 23:35
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki今日はコーチングの重鎮たちと、ムチャ軽いノリで飲み会 やっぱりコーチと飲むと、野望話しになっちゃうんだよねぇ 実は、なべさん（てつろー）の壮行会も兼ねて、中野でまったりと いつものBoscoで、美味しい料理を食べながら でも結局、盛り上がり、それぞれの野望に。 コーチなので、飲んでいても、問いが...
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ダイエットの時にあと３キロやせる。 なぜかしら私のところに来られる方の目標で 一番多いのがあと3キロです。 目標が挫折するのは数字だけを設定してるから。 継続には快の気持ちが不可欠です。 この快の気持ちを呼び覚ますためにも それを達成してどうなりたいかまでイメージすることが大切です。 ...
