11月も今日で最後ですね。明日から今年最後の月が始まる。大晦日をゴールとしていつも以上にどんな気持ちで大晦日を過ごしているか昨日からいろんなことを考えております。いつもと同じ1ヵ月なのにいつも師走になってしまう12月。今年もやっぱり走り続けるような予感。プライベートも大切だからやりたいことを書きまく...

20年ぶりの偶然の再会があったり、思いもしない人から連絡があったりタイミングが良すぎじゃない！ということが偶然な出来事がここ数週間でがいくつか続いているんです。たまたまなのか、何かの知らせなのか。そして、昨日のコーチングのクラスD授業でもそのことに関連する新たな視点をいただいたのです。間違いなくシン...

今日からコーチングのクラスDに入ります。今、休憩中にブログを書いてます。朝の7時セッション練習、その後のオンライン授業、そしてすぐにお仕事。仕事の準備を昨日のうちに終わらせたいそう思ったら珍しく寝不足となりました。寝不足の状態、好ましくないです。目がショボショボ、メイクものらん。思考もブンブン飛びま...

最近のコンビニのレジ。ほぼ自動化なんですね。バーコード決済をタッチ。ものの10秒でお会計が終わる。「早っ！」忙しいビジネスパーソンには有難い。経営者の側からしても人件費削減になる。時間もお金も・・・うん、大事。でもその分、なくなっていくものって人との会話かもしれないなぁと感じました。まぁ、コンビニで...

毎朝4時に目が覚めて、毎朝やることがステップ的に習慣化されてきていたのですが、最近は季節も変わりちょっと見直し。このブログも毎朝の新しい習慣に！と言えるようにまずは3ヵ月と思っています。工夫して楽しんでいつの間にか習慣になってたもうやめられません！と言えるのが理想。変えない習慣☆トイレ掃除☆アファメ...

お部屋がすっきり、片づいてきました。ここ数年、年末年始をゆっくり過ごすために、我が家では11月に大掃除をしています。今日は本棚の整理。ずっと愛着があって残しておいた本ですが、今年はお別れをしようと思い、久しぶりに開いて読んでみました。買って以来の約10年ぶりw？こんまりさんの『人生がときめく片づけの...

懐かしいレターセットが出てきましたw郵便番号が５桁の時代w同年代の方は知っているかな？「りぼん」「なかよし」「ちゃお」などのマンガ雑誌が流行っていた頃の付録(^▽^;)子どもの頃は、スマホやパソコンなどなく、手紙や交換日記という形で思いを伝えていました。口に出して言うのが恥ずかしいことを文字にして伝える。そのほとんどが感謝の気持ちや大好きだという思い。家族やお友だちへかなり頻繁に手紙を書いていたことを思い出しました。私は文章を書くのが苦手だと思っていましたが、子どもの頃は、何を書こう？なんて考えずに、伝えたい思いをただそのまま素直に書く。いつの間にか、自分の思いを書くことがなくなってしまってい...

Day8。昨日で１週間、毎日bloguruに投稿することができました。これまでも３つのブログをやってきました（趣味のも１つあるので４つあります）。* SEとして（週１）* マラソンランナーとして（週１）* IT習慣家として（週１）しかし、７日連続というのは、はじめての経験でした！他のブログをコピペをした日もありましたが、アンテナの感度が高まっているように感じています。どんな事が気になった？気づいたことは何？今日（昨日）、それに対してどのように感じたの？そして、何を伝えたい？「自分への質問」が日に日に増えていっています。ブログは、まさに自分の「気づき」集。もう勝手に「気づ記」と書いてしまいましょ...

よぉし、毎日やるぞー！気合を入れて始めたこと、続いていますか？この目標を達成したい！この課題を解決したい！今の状態を変えたい！そんな気持ちで何かに取り組んだ経験、みんなお持ちじゃないかと思います。でも、なかなか継続することができない。達成感が得られずモチベーションが上がらない。自信を失って、以前より...

ホテルの和朝食は、すごく優秀ですね！「健康に良い食事」と昔から言われる食材がしっかり摂れました。ま：納豆ご：ごま（煮物）わ：わかめ（みそ汁）や：野菜（サラダ、漬け物）さ：焼き魚（鯖、鮭）し：しいたけ（煮物）い：じゃがいも（ポテトサラダ）かなりのボリュームに見えますがw朝たっぷり食べて、昼にいっぱい身体を動かして、夜は就寝に向けて収束していく。朝食 ＞ 昼食 ＞ 夕食こんな感じで、夜に向けて食べる量を減らしていくように意識しています。以前は真逆の不規則な生活でしたが、人生何が起こるかわかりませんねｗ週に２～3日は22時過ぎまで飲み歩いていた私が、今では22時に寝たいと思うほど、大きく意識が変わり...