コーチングのセッション練習で年末のイメージをしてみたら。・やろうと思っていることが出来ていて。・来年の計画にワクワクもしていて・今年も最高の1年だったーーー！大晦日の1日は夕方には仕事も掃除も終わらせます。普段飲まないビールを1人プシュっとあけて飲んじゃおう。ご飯は今年最後にすっごく食べたいものを考えておこう。娘夫婦とはオンラインで1年間のお疲れさまとありがとうを言い合おう。感情をたっぷりと味わってから。そんな大晦日に向けて「今は動け！」と言ってます😊･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･40代サラリーマンのコーチングスペース《Bar...

こんにちは！前回は、こんな言葉をご紹介しました。はじめは、人が習慣をつくり、それから習慣が人を作るドライデン（詩人）今回は、名言を一つご紹介します。「早くから習慣に配慮したものは、おそらく人生の実りも大きい」日野原重明日野原さんは山口県出身、ご存知１００歳まで現役医師で、多くの業績を残されました。日...

心を亡くすほどの忙しさを感じることはありませんか？「疲れたなぁ～」と感じたあとに湧き出る感情。なにかに没頭するのと、ただただ忙しくて時間がない！状況が同じでもこの差は大きい。忙しいし、疲れているし。時間がもっと欲しい。私が思う、心を亡くしかけているサインは食生活。食事がおろそかになります。取り合えずなんか口にしとく的な。移動しながらパンをかじったり。食べながら書類を見ては戦略を考えたり。「昨日のお昼、何食べた？」って聞かれてもややしばらく思い出せなかったり。。。たまにはそんな日もあるかもしれませんが毎日の食事が仕事の中にある流れ作業になっていたら絶対的に要注意って思っています。今の忙しさはきっ...

12月に入ってからもほとんど雪が降っていなかった北海道ですが、昨日かなりの雪が降りました。朝活に雪掻きのお時間をキープです。朝から車で出掛けるとしてもすぐには使えません。エンジン掛けて暖めてその間に雪降ろしをしてフロントガラスのガリガリの氷が解けるのを待つ。降り始めの頃は道路が渋滞して20分で着く距離が1時間超え(-_-;)それこそ逆算で動かないと完全に遅刻しちゃう。雪が降ることで計画が崩れる。気分もイライラする。渋滞中の車からもなんかイライラのエネルギーを感じます。以前の私もなかなか進まない車にイライラしちゃっていました。イライラしたって状況は変わらないんですよね。今までは勝手に無意識にそっ...

もっとお金貯めたい！もっと増やしたい！！稼ぐ力、増やす力を育てるにもお金・時間・スキルが必要。まず取り掛かるのが節約。お金の使い方を見直して使う力を磨いていく。いつもいつも節約ばかり頑張っちゃうのは危険です。気を付けたいのが貧乏マインド。将来のお金への不安が先行してとにかくお金を使わない。節約＝我慢の生活。見えない恐怖に支配されて今を生きていません。不安や恐怖が行動の源。お金が貯まったとしても心の豊かさは得られないのです。私が担当したお客様で約8000万もの資産を持っていたおばあちゃんがいました。元々お金持ちだったわけでも高収入の仕事をしていたわけでもありません。何十年も節約で貯めたお金を資産...

12/11（土）。私はコーチの認定試験がありましたが、双子の息子達は、最後の野球大会に参加しました。彼らは今年小学６年生なので、最後の大会です。「大会は新チーム中心のオーダーだろうな～」と大会前からみんなで話していたので、彼らの出番はほぼ無いのかと思っていましたが、何と２試合ともまさかのスタメン出場...

何かを学ぶ、覚えていくその過程では必ず壁にぶち当たる。6科目の合格が必要だったCFPという資格も確か6,7回落ちました。6年間くらい掛かりました。だからきっと壁への免疫力があるのかも。わからないことやできないこと苦手・難しいと感じて辛くなる。でも壁は乗り越えたい。1個1個の小さな出来たを積み重ね、出来ていることを数えていく。出来るたびに「よっしゃ～！」ってガッツポーズ。脳に出来ることで感じる快感をしっかりと与えます。でもね、そんな努力をしていてもやっぱり出来ないほうのインパクトが大きいと感情ってそっちの方に持っていかれてしまいます。焦り、不安、壁・壁・壁とだんだんと壁が高く、厚くなっていくイメ...

「最近、やってないよね。」ジム仲間にズバッと指摘されてしまいました^^;確かに最近、筋トレをサボりがちでした。筋肉なんてやらないと、あっという間にいなくなってしまうんですよね。どこさ行った？あたすの筋肉ちゃん笑「やっている」と知っていた人が「やっていないこと」に気が付いて「やっていないよね」と言ってくれて「やってみたら」と応援してくれる。自分1人では続かないときや忘れがちになる行動を習慣化するとき、やっぱりサポーターの存在ってありがたい。昔の私だったらきっと「何見てんの？余計なお世話なんだけど。」「言われなくてもわかってるし」恥ずかしいほどのひねくれたおひとり様でした。。。だから、1人でも大丈...

1日の予定がうまくこなせて「今日は思い通り♪頑張った！」そんな気持ちで終われると疲れていても心が満たされます。そんな1日ばかりだといいですよね。今日も最高～♪って思える1日。昨日はやることはできたけどなんとか熟しまくったという感じ。でもってお気持ちは「ぐったりとがっかり」コーチング練習がうまくいかなかった。第4くらいのでっかい壁がやってきました。そして、ちょっとだけ迷走もしています。気になってしまうとその後の仕事も何だかスムーズにいかないものです。本当に不思議なもので自分の心が曇ると仕事もいつも通りとはいかなくなります。最後はマル、寝る前にポジティブ日記。心へのたくさんの習慣を取り入れてきまし...

今日の自分はこれまでの決断の結果。人生は決断の連続と言いますが、でも今までそんなこと意識せずに生きてきました。ただ、がむしゃらに頑張って働いて。まぁまぁ、いろいろあったなぁという人生も乗り越え、笑えるようになってきて。すべて自分で選んで決めて今ここにいる。「人生後悔したくない」とは言っても人生に完璧なんてないとも思っていて。ちょっとした後悔なんかもあるからこそ、新しい決断ができる自分になっていくのだと思います。でもずっとある心の引っ掛かり、悔いがある。仕事よりもお金よりも本当に大切にしたいもの。失ったときに後悔するものには早く気が付いておくべきでした。失ってからその大切さに気がついてもやっぱり...