コロナ禍では出生率がさらに下がっているとか、、そんな中、産休・育休中のプレママ、新米ママさん、経験ママさんも大勢いらっしゃいます😊😊そんなママさん達も安心して休んでいられるよう、安心して職場に戻って働けるように、サポートしていくことは企業にとっても大切なことです。最近はテレビでも、そんな世代の夫婦の会話をおもしろおかしく流してくれるので共感できて気持ちが楽になるときも。◆妻は産休、育休は休み、夫は仕事で疲れて帰ってくる◆家にいるのだから家事全部できて当たり前◆家事は妻がするもので夫はそのお手伝いこんな概念は　　まぼろし〜☝️　「家事や育児は立派な仕事」「甘えてもいいんだ」「夫が家事を手伝う。で...

すぐやる！」+できた！でにっこり。。を繰り返すことで、苦手意識がなくなる。。反対に「今やらない」を選択することでやめたい習慣を回避することができてきます。例えばタバコ。いつもなら無意識にタバコを吸うタイミングを意識して「今吸わない」を選ぶ。そしてタバコの害を険しい顔をしながら言ってみる。苦い、臭い、息苦しい。そしてまた、頭の中には「今吸わない」を繰り返す。禁煙成功した人に伺うと禁煙できた！というよりは今でも「吸わない」を選んでいるだけ。と言われます。スマホやゲームでも使えますね。やめたい習慣はありますか？*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*...

悲しくなったり不安になったり不満を抱いたりするときもちろん誰かの心ない言葉に傷ついて悲しくなることはあるけれど、マイナスで受け取る時は、何も言ってない表情だけ見たときだったりする。聞こえてもいないのに。聞こえているのは自分の言葉。表情が暗かったから私といるのが面白くない　目が合わなかったから私に怒ってる私には笑ってくれなかったから私のこと嫌い相手は何も言っていないのにその時感じた自分の感情をただくっ付けたんじゃないかな。そこには、その表情があるだけで、面白くない。怒ってる。私のこと嫌い。は思い込み。（当たってるときもある。笑）一旦、その考えは真実？と疑ってみる別の視点で見てみたら、違う答えが見...

「三年後に英会話を完璧に習得する」という目標があったとします。やるといい一番最初のステップは、次のうちのどれでしょうか？1、1日10個の単語を覚える2、ネイティブの友人と会話をする3、部屋の掃除をする答えは 3気分が良くなるからです！似たものが引き合うように、今のいい気分が、未来のいい気分を引き寄せるのです。（大島啓介著　前祝いの法則より、一部抜粋）今の喜びが未来の喜びにつながる！ということで、今日は仕事の前に、デスク周りの積ん読の本や書類を片付けることからやっていきます！気分が良くなったところで、メインの仕事に取りかかる。レッツ！トライ！*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;...

習慣にする！と意気込んでも「やりたくない」ことは後回しにしがちです。例えば、苦手だと思ってる科目の勉強や仕事。部屋の掃除なんかもそう。私の場合、特に筋トレとかランニングとかの運動。。運動習慣が欲しい！私の脳はそのプロセスを想像してしまって不快になっているので、脳からはマイナスホルモンが出てる状態。これでは行動できなくなってしまいます。それには「すぐする！」こと脳に検討する時間を与えない「すぐする」ための準備をしておくそして、やった後には「できた！」「楽しい♫」とにっこり笑顔。これで脳からプラスの脳内物質ドーパミンが流れてくれる♫これを繰り返しているうちに、やりたい脳、それが好きな脳に変わってい...

家庭でも職場でも会話がちゃんとできてくると叱るのも褒めるのも、より効果的に働きます。だから会話をもっと増やしましょう。って、その前にもっともっと大事なのは、顔！表情 です。どんな表情で過ごしていますか？どんな顔で話していますか？表情は伝染します。「笑顔比率何%ですか」明るい笑顔のところに人は集まります。明るい表情が、明るい空気を作って気持ちのいい会話が増えていきます。あなたの笑顔を伝染させて、いつもしかめっ面の上司も笑顔にしてしまいましょう！ボトムアップもできるはず！今日から面白がって笑顔比率100%！！いつのタイミングで笑顔になる？*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:...

「当たり前」の反対は「有難い」です。「そんなの当たり前」人に言われるとムカっとくることがあります。上司さんに言われてやる気ゼロになってしまった方がいらっしゃいましたよ。「当たり前」は自分に言う言葉「有難い」はひと様に言う言葉繰り返し「当たり前」と言われると心がしぼんでしまいますよね。何をしても間違ってるのではないか。自信もなくなります。「ありがとう」を繰り返し伝えると自信になります。言ってくれた人のことも好きになります😊😊*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担...

先日こんなやりとりをしました。自分の中の悪魔が囁くんです。「もうやめてしまえ。納期なんて関係ない。」もちろん天使もいるんです。「これをやり遂げたらすごく成長しているよ。」この悪魔も天使も自分で意識できるから大丈夫。どちらを選んでもいいですよね。進みたい方を有意識で選べばいい。厄介なのは無意識に出ている言葉。仕事でわからないところを何度も聞きに行く時、その人の前に行くたびに「申し訳ありません。ここを教えてください。」と言う。忙しくて家事を手伝えない時、奥さんに「ごめん。忙しくて。」とLINEする。無意識にやってない？無意識こそ悪魔。意識して「ありがとう」から始めれば、関係性さえ変わります。いつも...

あいさつを外部の研修に入ってもらって強化していた。という企業さんのお話を伺いました。そんな研修があるほど、あいさつに問題が起こってるのかと驚きました。私たちは子供の頃からあいさつについては、厳しく躾けをされてきました。なのにあいさつについて若者たちに聞くと「めんどくさい」「してもしなくても変わらない」「大きい声は恥ずかしい」と返ってくることもあるとか。また、あいさつをしている。という上司は80%に対し、上司にあいさつをされたと思っている部下は30%しかいないという差。残念ですね。今朝はいつもの挨拶メンバーにもうひとり加えてみませんか？そして上司さんは自分から。相手の顔を見てハッキリと「おはよう...

「失敗は宝」と言っても現実は宝だと思える言葉がけや、対策がされていないね。と、管理者さんに投げかけてみました。こんな言いにくいことをズバリ聞ける心の広い管理者さんがいて良かった😄「失敗が宝」となった時の状況をどんどんイメージされていかれました。失敗が宝となった魅力的な職場は「魅せる職場」そして「魅せたい職場」へ自分の職場を魅せたい、自慢したい職場になっている状態だと、失敗が宝となっている。とイメージされました⭐️魅せたい職場ってどんな？自慢したい職場ってどんなですか？どんな気持ち？みんなの顔は？こんな話し合いを職場の中で是非してほしい。普段は恥ずかしくて言葉に出せないけれど、みんな持ってるはず...