今年の新入社員研修では「働くことの意味」についてお伝えしたかった、産業看護師です。今年もアチーバスを利用しました、コミュニケーションと相性の良いツールです。今回のテーマとしたのが気持ちのコントロール　　です。働く目的を忘れないことで思考がブレない。気持ちのコントロールができます。イソップ童話の「三人のレンガ職人」のお話をしました。同じ仕事でもどの視座で働くかによって心の在り方が違い、幸せの感じ方も違うのです。「積めというから積んでいる💢」「積めばお金がもらえる、家族を養うため」「神様から祝福を受けるための大聖堂を作っている。自分たちの仕事がこんなに人々の役に立つんだ」どの視座で働きたいですか？...

スポーツなら選手。ビジネスなら製品。これらの人、モノの一流を目指していく時選手だけが、一流を目指していくのではなく、マネージャーやコーチ、サポーターもそれぞれの道の一流を目指しています。製品だけが一流になるんじゃなくって社内外の電話を受ける人も、システムを管理する人も、安全を管理する人も、健康を管理する人も、そこでの役割を意識して、一流を目指していけば、絶対そこの製品は一流に値するもの。選手だけが、製品だけがトップになるなんてことありえんのです。チームワークもトップだ！あなたは何のトップを目指します？ワクワクするねー♫*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:...

エアーハイタッチで締める一日でした。イライラして、いっぱいいっぱい。何がどうなってるのかわからない、、と伏せ目がちで今にも泣き出しそうに。一見、メンタル不調に陥っているかのようで上司さんも心配されています。、おー、、どうなっちゃったんだろうねぇ。思い浮かぶままに話していただきました。職場の不満炸裂！人間関係もあるし、それだけじゃない。がんばってるね〜話していくうちに、だんだんごちゃごちゃに絡んだ紐を解くかのように問題がシンプルになっていく。笑顔が増える。イライラの原因の元は作業場が廊下で照明が暗いことこんな作業場は落ち着かなくて嫌なんだ。気持ちよく仕事をするために環境を整えたいんだ。あーわかっ...

YouTube講演家、鴨頭さんのVoicyで生徒さんのスピーチについて話されていました。話すことは治療。ひとりで我慢している人、意外と多いのです。女性より男性が多いです。子育て世代のママにも多いです。誰かに話してみてください。話すことはお薬の要らない治療です。大丈夫〜！ひとりじゃないからね〜毎日この言葉に勇気をもらっています😊*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか？こんな今だからこそ、健康経営！ご相談ください。お問合せはこちら↓↓↓↓http:...

自分の発する言葉は、自分が思っている以上に力があるものです。言霊っていいますもの。日頃から、「どうせ私なんて…」と否定的言葉を使っていると、思考もどんどんネガティブに。特に口癖が気づきにくいんです。「難しい」とか「できないわ」ってよく使ってませんか？逆に、肯定的な言葉を使うことで考え方もポジティブでプラス思考になっていきます。「今日も頑張ったね！」「ラッキーだなあ」「いつもありがとう！」と、自分にも他人にも、ポジティブな言葉を口にしましょうね。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にも...

産業看護職の配置にご興味のある企業様ホームページで仕事内容についてご確認ください。わからないことがあればお気軽にお問い合わせください。https://coccokarada.comアチーバス（カードゲーム）を使って新入社員研修をしました。ゲームのルールとして自分が持っているカードと同じカードを持っている人を推理して「コール」します。「◯◯さん。できると信じる力3番のカード待っていますか？」こんな風に。何となくルールが理解できて、誰がどのカードを持っているかわかるように！でもゲームが進んでくると、あのカードがどこにあるのかわからなくなった。そんな新入社員さんの気づき。「コールが失敗するかもしれな...

運動には不安や抑うつを軽減する効果をがあります。コロナ禍では多くの人は強い不安を感じていて、運動をするのは難しいと感じているそうです。コロナ以前にも運動習慣を困難と感じていた人は、さらに難しい状況に置かれるようになったそうです。運動をすることでドーパミンなどのプラスのホルモンも分泌されるのですが、運動、運動と大げさに受け止めすぎるとかえって習慣化しにくくなります。歯磨きの時、ドライヤーの時、踵の上げ下ろし。キンコンの西野さんは、歯磨きやドライヤーのときにステッパーを踏んでいるそう。習慣にするには今している行動にくっつけてやるとうまくいきやすいらしいよ。運動したいと思うなら動こう👍*:;:*:;...

ゴールデンウィーク中の食事のリズムが乱れておりました。私の場合、塩分、糖質、脂質の取りすぎです。塩糖脂っ！塩糖脂っ！ってやつお昼ご飯をたくさん食べたから夜は控えめにする。とか夜は食べない。とか昼ごはん直後にはそう思っても夜ご飯またたくさん食べる。を繰り返し、体重も体脂肪も増えました。食事の配分が　朝:昼:夜=3:5:5ぐらいになっていました。10超えてます。今週からは食事のリズムを整えるために特に配分に注目していきます。朝:昼:夜=3:4:3もしくは3:4:2くらいにしていきます！食事のリズム、配分を整えることを最優先にしタンパク質もしっかり摂って、とにかく増えた分戻します！来週は健康診断もあ...

企業内に産業看護職をお考えの企業様はホームページで仕事内容をご確認ください。https://coccokarada.com/先日訪問者さんと社員バッジ、社章について意見をうかがう機会がありました。ほとんど社外へ行くことのない職種で社員バッジはつけたことはない。私も同じです。この頃はSDG sのバッジをつけている人は何人も会いますね。社章は付けていることで気持ちが引き締まります。会社の顔を胸につけているわけなので、無責任な行動は出来ません。自然と背筋が伸びるような感じです。会社にとっては、小さな社章バッジがとても大きな意義を持つことになると思います。以前若い社員に聞いた時は、校章から社章に変わっ...

心だけじゃなく身体が痛い時も仕事に集中できないし、ネガティヴになりがちですよね。私は最近目が見えにくいので、それだけで気分が下がる日もあります。ひざが痛い。手も痛い。腰が痛い。痛いところがいっぱいあるとき。症状を作っている根本の病気はすぐには治らないかもしれないけれど、QOL（クォリティ　オブ　ライフ）が少しでも上がる時間を増やす痛みがある時は無意識にその部分に気を集中させています。痛いんじゃないか身体に聞いている感じ。自分の内側をみつめて視線は下向きのことが多いです。痛いところを探している自分に気づいたら視線を外へ。窓の外でも良いし視線を上げて。口角上げて誰かと話してみる。話しながら今の痛み...