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投稿日 2021-03-23 06:30
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美女性1級メンタルコーチの皆さん、尊敬する男性コーチや偉業を成している方とclubhouseでおしゃべりをしました。 1級メンタルコーチになった理由。 次女として生まれたこと。 母に認めて欲しい。わかって欲しい。手強い思い込み。一方でほんとの自分はこんなもんじゃない。まだまだこれからを現実にする！ 1...
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投稿日 2021-03-22 06:30
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田仲なお美歯磨きが脳のストレスを取り、疲労回復、その後のパフォーマンスを上げてくれる。 千葉大学の研究で明らかになりました。 歯磨きにリフレッシュ効果があることはなんとなくわかっていましたよね。こうやって研究で明らかになったと知ることで、歯磨きの意味が変わります。 風の時代は見えないものが見えてきますね。 ミ...
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投稿日 2021-03-20 06:26
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田仲なお美スクワットが腹筋にも効果的。というネット記事のタイトルがありました。 オリジナル減量プログラム「SHUTTO!」で健康サポートをしています。 先日からお伝えしていますが、評価月です。 今回のラッキーチャレンジャーは 「習慣になりました！」 と、スカッとした笑顔で(^ ^) 毎日帰宅してすぐのスクワッ...
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投稿日 2021-03-19 06:44
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田仲なお美「保健指導」受けたい人いますか？ もうこの名称は変えたらいいのではないでしょうか。 保健指導を個人に行なっている看護師、保健師は少ないと思います。 というのは、今やほとんどの医療スタッフはコーチングで対象者が自ら生活習慣を振り返り、できるところから改善していくのが主流の日本になっているのではないかと...
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投稿日 2021-03-14 06:48
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田仲なお美新入社員さんには、メンタルスケールを利用してメンタルケアを行っています。 昨年までの視点は「困ったことはないですか？」 今年からの視点は「良かったことは何ですか？」 ワクワクスケール。 いろいろ考え中。 アイディア求む。 *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;...
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投稿日 2021-03-12 06:16
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田仲なお美健康サポート減量チャレンジ。 評価月です。 本日のラッキーチャレンジャー☆ 体重マイナス2.45kg 腹囲マイナス2.5㎝ うまくいったこと この1ヶ月間で本気出した！ 体内時計に合わせた食事と運動リズム いっしょにがんばる仲間ができたこと 帰宅後夕食まで有酸素運動、筋トレ。 休みの日はウォーキング...
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投稿日 2021-03-11 06:48
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田仲なお美年度末は健康サポートの評価月でもあります。 ある方 体重マイナス2.0kg 腹囲マイナス2.0㎝ 目標達成されました！ 何をしたのか。 ①体内時計に合わせて食事をした 夕食後のお酒とおつまみ。これが無意識だったのでポテチ一袋、柿ピー一袋食べていたところ。 お酒は糖質控えめのもの。 おつまみなし。 ②...
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投稿日 2021-03-07 06:34
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田仲なお美看護師のみなさん。 毎日ありがとうございます！ 本気でメンタルコーチの勉強をし始めたのは産業看護師としてメンタルヘルス対策のために設置された、健康相談室に勤務してから。目の前の人は本気で本心を話してくださいます。 私にできるのは目の前の人の感情に触れることだけ。 それまでコーチングやコミュニケーショ...
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投稿日 2021-03-06 07:05
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田仲なお美職場で健康づくりを行う際のインセンティブ（報酬）について。 健康管理は自分のためではありますが、そこに報酬があったらさらにがんばれることもありますよね。 例えば、社内ウォーキングイベント☆ 参加された方には参加賞。 ゴール達成した方や、チームには達成賞。健康グッズや図書カードなどの賞品をお渡しする。...
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投稿日 2021-03-04 06:51
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田仲なお美サポート企業さまが「健康経営宣言企業」の認定式に招待され参加してきたとご報告を受けました。 石川県知事とのツーショット☆ ご提案した直後から従業員のこころとからだの健康に、当事者意識を持ってさまざまなことに取り組まれています。 特に主体性を育てる明るい職場づくりに重点を置いていらっしゃいます。 従業...
