-
投稿日 2023-03-21 08:14
小林智彦のブログ
by
小林智彦さーいよいよWBC準決勝日本対メキシコ戦が始まった日本が世界一を奪還するまであと2勝！！...
-
投稿日 2023-03-18 22:47
小林智彦のブログ
by
小林智彦プレジデント2023年新春特別号特集：「解明！ 運がいい人は、なぜ運がいいのか脳科学が実証 運を上げる習慣夢実現編●言霊のちからは本当だった！ 脳科学が実証「言葉は現実化する」の魔力：樺沢紫苑『夢や目標を「公言」する』 ▼言語化の6つのメリット ・悩みの可視化 ・整理される ・外化 ・ガス抜き ・共...
-
投稿日 2023-03-18 16:52
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎ソイミートハンバーグ 植物性のトリプトファンとチロシンが一緒に取れる。 セロトニン、ドーパミン、アドレナリンのもとになる栄養素が すべて揃っている。 ■材料（4個分） ソイミート…40g 玉ねぎ…1/4個 パン粉…大さじ３ 牛乳…大さじ１ ナツメグ…適量 塩コショウ…適量 デミグラスソース aウスタ...
-
投稿日 2023-03-18 16:39
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎さば缶カレーのチーズ焼き フェニルアラニン ：チロシンを作る。 ：大豆、チーズ、青魚に多く含まれる。 ■材料（３人前） さば缶…2缶 玉ねぎ…1個 大豆水煮…半分 トマトジュース…1缶 ニンニク…１片 ケチャップ…適量 砂糖…適量 カレー粉…大さじ3杯 とろけるチーズ…適量 ■作り方 １／にんにくを...
-
投稿日 2023-03-18 16:30
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎玄米竹の子ごはん チロシンがドーパミンを生成。 肉、さかな、大豆に含まれるが、たけのこ、油揚げ（大豆からできている）にも多く含まれる。 効率よくチロシンを摂取できる。 かつお節にもチロシンが多いので、だしはかつおがお奨め。 ■材料（5人前） ・玄米…３合 ・たけのこ…１本 ・油揚げ…1枚 ・水 ・さ...
-
投稿日 2023-03-18 16:18
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎セロトニンたっぷり♫スタミナステーキ」 精神安定に欠かせないセロトニンの元になる「トリプトファン」を摂取できる。 ■材料（２人前） ・ステーキ用牛肉…400g ・にんにくの芽…2/3カット ・にんにく２片 ・レモン汁 ・バター…こさじ２杯 ・塩コショウ…適量 ■作り方 １／ステーキ肉に塩コショウで味...
-
投稿日 2023-03-18 16:05
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎何品も作らず、しっかり栄養を取る。噛むことはリラックス効果。 ■材料（２人前） 大根…4㎝ にんじん…1/4本 ごぼう…1/4本 薄揚げ…1/2枚 出汁パック…1/2袋 みそ…大1 きざみねぎ…適量 ■作り方 １／鍋に水400mlとだしパックを入れる ２／大根とにんじんは皮をむいて2cm厚のいちょう...
-
投稿日 2023-03-16 22:41
小林智彦のブログ
by
小林智彦WBC準々決勝はイタリア戦は大谷→伊藤→今永→ダルビッシュ→大勢のリレーでイタリア打線を２点で抑え打撃陣は大谷がセーフティバンドで内野安打を決めたり岡本、吉田に一発が村上にも待望のタイムリーツーベースがでて９対２の快勝！！これで日本での試合は終了準決勝からはアメリカに渡ってフロリダ決戦！！世界一位奪...
-
投稿日 2023-03-16 19:58
小林智彦のブログ
by
小林智彦負ければそこで終了の決勝トーンメント 準々決勝イタリア戦 ワクワクドキドキの試合が始まった。
-
投稿日 2023-03-16 17:33
小林智彦のブログ
by
小林智彦プレジデント2023年新春特別号特集：「解明！ 運がいい人は、なぜ運がいいのか脳科学が実証 運を上げる習慣」試験運●面接も筆記も勝つ気しかしない！ 資格王直伝「合格運をつかむための3つのポイント」・ストレスなく勉強継続できるマインドを持つこと・実践を通じて不安・未知の要素を排除すること・自分のタイプ...
