-
「できると思いますよ!」 コーチングを受け始めた当初 マイコーチの言葉に違和感満載でした。 「本当にコーチは私にできるって思ってるのだろうか?」 「それはコーチだからできるんじゃない!」 そんなことは思ってました。 しかし、コーチは言います。 私は本気でできると思っている! 私もコーチになった今、そ...
-
なりたい私が決まったら それを達成した後どうなりたいか 五感を使ってリアルにイメージする! コレが難しいと言われる方が結構います。 例えば夏までに体を引き締めて理想の 体型を手に入れると目標を立てたとします。 自分のお気に入りのワンピースを着て 楽しんでいる姿を想像してみる。 お気に入りの洋服は見つ...
-
人生70年としたら、36歳の今は もう後半戦に入っている。 「私の人生、このままでいいのか?」 「このままじゃ死ねない」 と言われたSさんの奮闘記です。 子供の頃から、まじめが取り柄。 自分の能力はわかっていたから 冒険せずに、できることしかしなかった。 今、正社員で働いて経済的にもそこそこ満足。 ...
-
私の所に申し込まれるクライアント様は 皆、正直な方ばかりです。 セッションが終わるときに来週の行動目標を 宣言してもらいます。 そして翌週、どうであったか報告してもらうですが まだ、コーチングに慣れていない方は 何にもできてなかったなんて報告なさるのです。 実はできなかったことの報告はいらないのです...
-
何か挑戦しようと思ったら すぐに悪いことを考えてしまう。 これはマイナス思考ですが その原因を作っているのはその方の頭の賢さです。 そんなのウソと思われるかもしれませんが マイナス思考の方は記憶力がいいです。 昔、うまくいかなかったことが いつまでも忘れられません! 感情まで覚えています。 この記憶...
-
頑張ったけれど、報われない! でも、思い切って自分を変えてみよう。 10年くらい悩み続けたことがわずか 数回のセッションで解決することがあります。 「私の悩みは何だったの?」って ことになるのですが、長年のお悩みで多いのが 時間が守れない。 遅刻が多いということは深刻な問題です。 信用だって失われま...
-
気になるところはどこ? どう引き締めたい? 今の自分の体を見て、理想のラインを 思い描いてみて。 私は毎日イメージしています。 『SHIHO's Beauty Theory 』より キレイな人は自分がどうなりたいのか? 明確な目標を持っています。 でないと何をどうしていいか わかりませんからね。 何...
-
自分の才能を見つけたいという方 コーチングセッションをお申込の方にも多いです。 せっかく持っている宝物は 自分の目でも確かめたいですよね。 まず、簡単にできることは昔を思い出してみる。 特に楽しくできたことを探してみる。 食事をとらないで没頭したこと、 寝ないで集中したことに才能の可能性があります。...
-
いつやりますか?と問われたら 自信がついてからやります! 昔はよくこの言葉を使っておりました。 ですが、止まっているうちは自信なんて 出てきませんでした。 自信って動くことででてくるものです。 例えば山登り。 絶対登れないと思ったらチャレンジしません! 登ろうとした時点で既に自分はこの山には 登れる...
-
起業したいけれど、具体的に どうしたらいいかが決まってないのですが コーチングを申し込んでいいですか?と いうお問い合わせがよくあります。 コーチに見つけてほしいと思ってるのなら困るのですが、 行動すると決意されているのなら モヤモヤ状態でもウエルカムです。 仕事って人生において重要です。 1日のう...