自分の幸せを一番に考える。この話をすると罪悪感を感じるという方がいます。自分ばっかり幸せになっていいの？自分がハッピーでいい気分でいると周りは不幸になるかというと決してそんなことにはなりません。ですから、安心していい気分を選択しましょう。人はどんな人と一緒にいたいかというといい気分でいる人です。その人の持っている波動は周りに影響を及ぼします。私はお勤め時代、とっても楽しかった仕事がありました。それは子守。ママたちを集めたイベントが開催されたとき託児つきだったのですが、人手不足の時お手伝いしていたんですね。4、5ヶ月くらいの赤ちゃんばっかりでどの子も本当にかわいいです。人手不足だから、今泣いちゃ...

この世の中、時間が余って暇という方は少ないと思います。コーチングを申し込まれる方のほとんどが取り組まれるのが、時間管理です。やりたいことが時間内におさまらないんですね。私は忙しくなると、集中力が散漫になることがあります。ブログの記事を書いているのに、ほかのことが頭に浮かんできて、違うことがしたくてたまらなくなるのです。そんなときは、目の前のことを集中するために自分に時間のプレッシャーを与えます。ブログはあと、15分で書き上げるとか時間制限を設けるのです。そうすると、違うことなんてやってられないんですね。タイマーをセットして、ゲーム感覚でやるのです。決して、タイムオーバーしたからと言って自分を責...

頑張ってください。 別れ際に挨拶代わりにも使っているこの言葉。 習慣化するときには、この頑張りは禁物です。 習慣化できるって、無意識にできること。     ですから、習慣化していくプロセスでは 頑張ることをしていたら、それは習慣化にはならないのです。 例えば、いつも朝7時に起きていた人が 5時起...

今日はバレンタインデーなので恋愛の話を書きたいと思います。私は恋愛コーチングとしてはしていないのですが恋愛がうまくいったクライアント様はたくさんいます。許可を得てクライアント様の婚活について記事にしてから「恋愛がうまくいく人はどんなことをしていますか？」という質問をよく受けます。この質問、既婚者の方...

自分が一番成長できる方法は人に教えることです。潜在意識の勉強に通っていた頃、いつも宿題がでました。48時間以内に2人以上にアウトプットすること。これを実行するようになってから確実に定着率が変わってきました。コーチングの勉強に限らず、好奇心には終わりがないので自分の知らない世界の人とで出会うと質問魔になってしまいます。それを質問魔の友人にアウトプットしています。そうすると、わかってないところが浮き彫りになります。この間も新たな健康法について情報を仕入れたのでアウトプットしたら、思ってもみない方向の質問をもらいました。そうすると、また自分で調べますから学びが深まります。教えるのに躊躇される方もいま...

ブラックな私！私にももちろん、ブラックな面があります。嫉妬もするし、愚痴も言う。コーチングを受けるまで、そんなブラックな面を持つ自分が嫌いでたまりませんでした。そんな考えを持つ自分ってどうなの？「人としてだめじゃない」と自分に言い続けてきて自己否定ばかりに走ってました。思うこと自体が悪いと思ってたんですね。ですが、今はそういう面があっても許しています。ただ、気をつけているのが一度思ったことを繰り返さない。思うなら、時間は最小にすることを意識しています。だめと思って封印すると、どうしても出したくなるので繰り返してしまうんですね。繰り返すとどうなるかというと、嫉妬するような出来事は自分の中では1回...

○○がしたい！あんなふうになりたい！ですが、いざ行動しようとしたら躊躇する人には聞いてみてください。本当にやりたいのか？私もセルフコーチングで自分に問いかけてみるのですが行動力が出ないときって、実は何が何でもそれをやりたい状態ではないのです。やるか、やらないかを問うたときできるかどうかが不安という人...

夢を早く実現したかったら、そうなっている人とできるだけ長く一緒にいることです。きれいになりたかったら、きれいな人と一緒にいる。仕事ができるようになりたかったら、できる人と一緒にいる。そうすると、自然にその人たちが実行している習慣がわかるはずです。その習慣を自分の中に取り組むだけで夢の実現のスピードも違ってきます。私がお食事会に出かけたときです。そのテーブルは初対面の方ばかりだったのですが皆さん、モデルのようにきれいな人ばかりで居づらいと思ったんですね。とにかく姿勢が美しい。そうすると、私の背筋も自然と伸びるのです。いつものリラックスしまくり私でいるほうが違和感を感じるのです。人は自然と周りの影...

お勤め時代、毎朝起きるときにため息。日曜日の夜は憂鬱になってくる。働くってつらい。そんな数年間を過ごした時期がありました。それから、場所を変えて働き出したら人生の見える景色が変わりました。もし、朝起きてため息が出るならそこは自分の才能が生かせる場所か自分に問いかけてみてください。やりたいことを見つけ...

素敵なライフスタイルを送っている人。その秘訣を聞くと特別なことは何もしていない。ストレスをためないように好きなことをしている。引き寄せの達人と呼ばれている知人はいつもみんなにそう言っています。彼女の好きなことは掃除。会社員なのですが、出勤前に家中全部拭き掃除をして玄関は塩で清めてから出勤するのが日課です。好きなことをすれば、引き寄せの達人になれるのか？好きなことをすればいいと聞けば勘違いする人がいます。それは、あこがれのライフスタイルを送っている人と、自分の好きかが一緒かということです。この好きが違えば、自分の好きなことをしてもうまくはいかないのです。うまくいかせたければ、うまくいっている人の...