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自分が望むような人生にしたいなら、 まずは自分を信じること。 セルフイメージを高く持つことです。 そのためには、自分を満たすことが大切ですが 自分を満たすというとついてくるものがあります。 罪悪感 自分を満たすというと人に悪いなと いう気持ちが出てくる人は、 自分を満たすことと 自分を甘やかすことを...
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何かやろうとするとき つい求めてしまうのが 完璧主義 私は起業したいという方には ブログを書くことをお勧めしています。 そんなときにでてくるのが足りない私。 もうちょっと、笑顔が上手になってから顔出し。 もうちょっと、勉強してから記事を書くとか。 ですが、完璧って全然必要ないです。 むしろ、いらない...
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対人の仕事をしていると クレームを言われることもあります。 そんなときは、一瞬ショックを受けることも あると思うのですが、ここで言い訳をいってしまうと 火に油を注ぐことになります。 一瞬で沈んだ気持ちを切り替えた クライアント様の体験談をご紹介します。 そのクレームを言いに来られた方は そっちの出方...
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成功も失敗もしていない人とは、何にもしていない人です。 何にもしていないから、何も起こらないのです。 目標達成にはイメージが大切です。 スポーツ選手はいつも自分が勝ったときのことを 鮮明にイメージできるように普段からトレーニングしています。 そこで大事になってくるのが、イメトレが 終わった後のセルフ...
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大きな壁にぶつかったとき 自分にどんな言葉をかけているでしょうか？ 「できない」「自信がない」「難しい」という言葉を 使ってしまうとせっかくのパワーが封印されてしまいます。 例えば難しい。 普段、何気なく口にしていますが そういった瞬間から脳は、そのことをやる前から できないと思い込んでしまいます。...
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夢を書き出すときは○○できると 現在形で書きましょうと自己啓発本などには よく書いてます。 これはどういう意味かと何人かの方から 質問を頂きましたのでここでシェアしたいと思います。 例えば、私の夢は自分のサロンを持つこと！ なので、「自分のサロンを持ちたい」と書いたとします。 これは、持ちたいと書い...
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ありのままでいい！ 他人がなんと言おうと 私たちはどんな生き方を選んでもいいのです。 人の生き方にとやかく言う人はたくさんいます。 ですが、それはその人にとっての常識。 好きなことをしたいけれど、ブレーキがかかってしまう。 そんなときは、自分は誰に影響を受けて育ったかを 考えてみるといいです。 皆さ...
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やせようと思う人の多くが自分本位になっている。 何のためにやせるのか、やせてどうするのか？が明確ではない。 また、やせるという言葉と 自分を変えたいという言葉を混同している人も多い。 つまり、人生が迷っているのだ。 今、あなたがすべきことは 流行のダイエットに振り回れることでもなく 体重計に乗ること...
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待ち合わせ場所に早くついてしまった。 待ち合わせの相手がまだ来ない。 5分位時間ができたとしたら何をしますか？ 私のオススメは自分に問いかけてみる！ セルフコーチングです。 気楽な会話の中でミニコーチングをさせてもらったとき やりたいけれど今、動いていない理由としてダントツに多いのが 時間がない！ ...
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自慢じゃないですが、仕事で夜勤をするまで 徹夜をいうものを全くしたことがありませんでした。 大事なことは朝早くにやってしまうのが 私にとっては一番良いリズムです。 そんなわけで私のコーチングを受けに 来られる方は朝型生活にシフトされる方が多いです。 ですが、自分が集中できる時間帯って 実は生まれつき...
