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何か目標を成し遂げようと思ったら 今までやってきた習慣をかえていく 必要があります。 そんなときにじゃまになるのが甘い誘惑。 人間は目の前の快楽と 1年後の快楽とどっちがほしいかというと 目の前の快楽です。 例えば、海外勤務をするために早朝の時間を使って 毎日1時間英語の勉強をすると決めたとします。...
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きれいになったら私はもっと 幸せになれる！ 果たしてそれは本当でしょうか？ 容姿の美しい人と平凡な人 世の中どっちが得かと言えば 圧倒的に美しい人です。 海外旅行に行ったときです。 すっごいきれいな女性に出会いました。 おそらくモデルさんでしょう。 たぶん、周りの人も同じ気持ちだったと思います。 そ...
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朝から元気すぎる！ 寝起きがとってもいいので朝が苦手な人に よく怒られます。 月曜日の朝はどんな気分で迎えてますでしょうか？ 新しい1週間が始まるってことで ワクワクでしょうか？ 朝思ったことがその日のパフォーマンスを 決めると言っても過言ではありません。 ですが、私たちの脳は生きていくためには 危...
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自分の弱点は何かと聞くと スラスラ答える方が多いです。 ですが、強みになると出てこない。 強みは自分の中では自然にできるので 自分ではよくわからないのですね。 そんなときに人からほめられたことから 探っていく。 ところがほめられた記憶がないという人がいます。 そういう人は強みをどうやってみつけるのか...
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迷ったときの解決策は「これどう思う？」と 人に聞いてみる。 それも一つの方法です。 ですが聞かれた方も困ることがあります。 それをする目的が曖昧なときです。 例えば友人から3日間ごはんを抜こうと思うけど あなたはどう思う？と聞かれたら。 これがダイエットしたいということなら私は賛成しません。 ですが...
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本番で自分の力を出そうと思ったら いかにリラックスするかが大事です。 クライアントの中には試験やオーディションで 結果を出すためにメンタルを強くしたいと コーチングを申し込まれる方もいます。 では、緊張がなければいつもの実力が 出せるのでしょうか？ 実力を出せるという人は緊張感を うまくコントロール...
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私の目下の悩みはすぐに忘れること。 毎日ブログを書いてますので 記事についてありがたいことをお言葉を 頂くことがあります。 「こないだの○○の記事よかったよ！」 タイトルを言われても 私の頭の中は？？？ いったい何について書いたのだろう？ ブログの記事は書いたらすぐに忘れる。 こんなことをしていて私...
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新しい自分になりたいなら 今の人生を変えると決心したなら 過去にはとらわれないことです。 そんなことはわかってるけれど できないから悩んでいる。 そんな方は多いと思います。 過去に執着するきかっけを 作っているのはセルフトークです。 何であのとき、あんな事をしたのだろう？ もっと慎重に動けばよかった...
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私のコーチングを申し込まれる方の職業は 様々ですが、職業別にお悩みの傾向はあります。 OLの方は自分のことを好きになりたい。 何か始めたいんだけれど、自分に自信がないが 多いですね。 ダイエットするにしても 婚活するにしても 起業するにしても 自信がないと行動に移せないんですね。 自信とは自分を信じ...
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気持ち悪い人ばかりに好かれて 好きな人には絶対好かれないと 学生の方に相談されました。 どうやら、告白をされるのですが それがいつも彼女から見ると 気持ち悪い人のようです。 告白してきた彼のことを 私も知っているのですが どうみても気持ち悪くは見えない！ むしろさわやか好青年に見えます。 ポイントは...
