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モチベーションをあげたいがコーチングセッションの テーマにあがるときって 「～せねばならない」がでてきます。 行動が～せねばならない基準で 動いている人を私のセッションでは ねばねば星人と呼んでいます！ ～せねばならないという言葉がでてくる時は 本当は自分のしたいことじゃないんですね。 ～せねばなら...
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鏡の正しい使い方は 「世界で一番美しいのは誰？」と 尋ねることではない。 鏡に映った自分の目をじっとのぞき込み、 鏡の中の自分向かって 「あなたは美しい。 あなたは最高だ。 あなたには価値がある。 あなたには才能がある。 あなたは独創的だ」 と、 考えつくかぎりにありとあらゆるほめ言葉を 浴びせるこ...
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迷ったときはね 「どっちが正しいか」なんて考えちゃダメよ 日が暮れちゃうわ 「どっちが楽しいか」 で決めなさい 『宇宙兄弟 心のノート』 ああでもない こうでもない 悩みまくってるときは なかなか答えは出ませんね。 判断の基準は人それぞれと思いますが 私ははじめの直感を大切にしています！ *-*-*...
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個性は変えられませんが、性格は変えられると 私は思ってます。 実は私、コーチをつけるまで三日坊主の 常習犯でした。 つまり、飽きっぽい性格です。 ですから、ダイエットなんて失敗続き。 ダイエットって継続しないと効果がないですからね。 その結果、決心したことが実行できないために 私は何をやっても続かな...
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スーパーに買い物に行ったら 奥さんがご主人を怒鳴りまくってました。 叱られていた男性は よたよた歩かれていたので 80歳くらいでしょうか。 「お父さん、何でそんなに歩くの遅いの？」 「お父さん、何で物を落としても気がつかないの？」 たぶん、そのご老人、何でできないと言われても できないじゃなくて、そ...
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うまくいかないダイエットは 話を聞いただけでわかります。 それは目標のないダイエット。 痩せたら何かいいことありそうで はじめるとダイエットです。 コーチングではダイエットしたい人には 必ずする質問があります。 やせてどうなりたいのか？ この答えが明確に出せないうちに ダイエットを始めるのはオススメ...
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内なる自分を見つめると、 実は望んでいるものを ちゃんと所有していることがわかる。 シモーヌ・ヴェイユ 何かに挑戦しようとするとき できないことに焦点が当たる人には 感謝ノートを書くことをオススメしています。 今日ちゃんと目覚められた。 ご飯が食べられる。 屋根のある家に住んでいる。 探せばいっぱい...
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コーチングセッションでは必ずゴールを決めます。 毎回のセッションテーマもクライアントが決めますが 30分間のセッションのゴールも自分で決めて頂きます。 目標を決めて取り組むんですね。 人生でこれをやる！と思ったことを すべて実行できたなら、どんな人生になっていたでしょうか？ あなたの願いは叶っている...
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だんだんと暑くなってきて 朝が起きやすくなってきました。 朝型生活を目指すなら 今からがちょうどいい季節ですね。 私がなぜ、朝活オススメするかというと 思考が前向きだからです。 それと誰にもじゃまされない時間を 作れるからです。 毎日朝活を頑張ってらっしゃるのは 主婦の方が多いですね。 前日にどんな...
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自信がないというクライアント様たちに そんな風に思ってしまうきっかけを尋ねてみると、 自分が決めたことができない と言われる方が多いです。 決心したことがすぐ覆ってしまうんですね。 例えば、朝5時に起きてウォーキングすると 決心します。 ところが目覚ましが鳴って、目覚めても 起きる気がしない。 そん...
