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投稿日 2013-05-03 21:47
takeの電気式日記
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take花巻総合体育館で追い込み10km。(80周 キロ4'17ペース） 一応は仙台ハーフ(5/12)の為の追い込みは全部終了。 予定よりも追い込みを終えるのが数日早いけれど、 あとは疲労抜き、WS、少し坂トレをやって過ごします。...
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投稿日 2013-05-02 02:52
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一USGA ハンディキャップが久しぶりに１３をわりました。でもこの数字は去年にも一度あったから、今年はせめて１１台までに持ってゆきたいですね。
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投稿日 2013-05-01 23:43
takeの電気式日記
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take今日は親族の葬儀に参列し、 住職の送り迎えを終えてからランへ。 疲労抜き20km。キロ6'31ペース。 土曜日の追い込み分の疲労抜きが今日で終わったので、 WS 500m （キロ3'20ペース）をやって終了。...
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投稿日 2013-04-29 17:56
takeの電気式日記
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take疲労抜き＆お花見ラン。15km。 展勝地へ花見を兼ねて疲労抜きゆっくりラン。 今年はまだ肌寒いせいか、桜は5～8分咲き。 例年だと4/29だと散り始めてもいい位なので、 満開には数日遅れている。5/1頃かな？満開になるのは。 それにしても今日の14:00頃は、桜の並木道は観光客でいっぱいで、 走るの...
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投稿日 2013-04-28 11:06
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birdy2013/4/27 Sat. マドモアゼル久美子杯、第7回になりました。 2009/7に始めて続いています。(^_-)-☆ 今回は参加人数が少なくて残念でした。 手の指の怪我も心配したこともなく大丈夫で、ラウンド出来ました。 でも午後からはOBが2つ出て、3パットもしてしまって… やはり実力が出てし...
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投稿日 2013-04-28 09:57
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birdy2013/4/27 Sat. 今年3ラウンド目です。 今年は頑張って、年会費を取り戻そうと思ったのに手の怪我。 やっと3回目です。(；一_一) でも、無理と思ったラウンドが出来てよかったです。 右手親指の怪我で、力がぬけたのか午前中はOBもせずそこそこのスコアで回れました。 クラブから自然と右親指が...
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投稿日 2013-04-27 21:36
takeの電気式日記
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take追い込み23km。体育館100周。（1周＝230m） 仙台ハーフに備えて2週間前なので20kmの追い込みの実施。 21.1km以上は走っておきたかったので、区切りの良いところで100周走った。 キロ4'58ペース目標だったので、キロ4'49なので9秒速かったが、こんなものだと思う。 心拍計を付けて1...
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投稿日 2013-04-27 09:07
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birdy2013/4/27 Sat. マドモアゼル久美子杯です。 手の怪我というexcuse がむなしく聞こえます。 目標はホールアウトです 小豆島、霞んでます 暖かいゴルフ日和になりそう Sent via bloguru mobile....
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投稿日 2013-04-25 14:07
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birdy3/30にグラススキーで転倒して怪我して･･･ やっとお許しが出て打ってみました。 打てるやん！ インパクトのあとは親指はブリップから離れてるけど。 どうにか打てるやん！ 55球（ワンコイン）は打てました。 ということは･･･ 36パットとして64打で100！ 74打で百獣の女王か。 55打だったら...
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投稿日 2013-04-24 23:34
takeの電気式日記
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take花巻体育館で疲労抜き5km。 疲労抜きが終わってからWSを500m、COOLDOWNを500mで終了...
