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投稿日 2013-05-13 23:26
takeの電気式日記
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take21:30スタート。疲労抜き10km。（がんざ坂越えコース） 仙台の疲労を4日位で消化したら、銀河100kmに備えます。 銀河の前の週に町民運動会の長距離走（3.3km）に 部落の体育部長から予約済みだと伝えられたので、 今年は運動会用にダッシュの練習してみようかと思ってます。 けど、3kmのペース...
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投稿日 2013-05-13 10:45
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は日曜日ですが、午後からゴルフに行って来ました。今日も少し暑なりそうなのでカートで、結局スタートしたアウトは人が多くてプレーが遅かったので、半分回ってカートでクラブハウスに戻り、聞いたらアウトもインも誰もないということで再スタート。ランド開始は３時少し前。もう誰も前にいないこととカートの強みもあ...
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投稿日 2013-05-12 22:34
takeの電気式日記
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take仙台国際ハーフ、結果は1:40:11（グロス）。 1:40を想定しての練習しかしていなかったので、 ほぼその通りの結果となりました。 今回気を付けた事は、２月の東京マラソンの教訓を生かして、 序盤から飛ばさないという事と、心拍を前半は160bpmに抑えるという事。 160bpmに抑えるというのは正直...
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投稿日 2013-05-12 10:13
my favorite
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birdy2013/5/6にラウンドした志度CCです。 27ホール、3コースです。 東、中、西。 この日は東中を回りました（セルフなのでPAR71になります）。 東7番ロングが海への打ちおろしなのでピンがみえず、ミドルになるのです。 瀬戸内海国立公園に向かって打ちおろして行きます。 向こうは小豆島！ とても綺...
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投稿日 2013-05-10 20:54
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birdy2013/5/10 Fri. 6番までは順調に、ボギーペース。 雨にも負けず！(^_^)v 7番ショート、嫌な予感。 獣の臭い！くさい！ 「猪 出没地域、要注意！」のお知らせ。 ぜったい猪の臭いやぁ～。 やってしまった！というか猪のたたりやぁ～。 今シーズン、何度も猪を食べたもん。 祟りやぁ～！ 究...
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投稿日 2013-05-10 11:55
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birdy恒例の県下のスーパーのレディースコンペ 高松ゴールドカントリークラブです 雨になりました Sent via bloguru mobile....
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投稿日 2013-05-09 23:51
takeの電気式日記
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take花巻総合体育館 20:10スタート。JOG。 5/5の坂トレの脚の張り3日間でようやくとれて、 今日は仙台ハーフ(5/12)へ向けての最後の調整ラン。 明日の金曜日は走らないつもりだし、 土曜日は仙台を少しウロウロするから それをゆっくりランに見立てれば、 土曜日の運動はちょうどいいかと思っています...
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投稿日 2013-05-09 01:26
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん桧山43歳 “代打の神様” 球団新記録９９打点！ 阪神３連勝で２・５差！ 後がない延長12回表2死一塁から代打・桧山が貴重な適時二塁打を放ち、勝ち越しに成功。 その裏、筒井投手（20番・愛媛・松山北高）が抑えて、阪神、巨人に3連勝！ 敗れた巨人は15残塁と拙攻が響き、3連敗...
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投稿日 2013-05-09 00:41
takeの電気式日記
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take今日は疲労抜きランでＴ社までの往復。 仙台ハーフは雨の予報だけど、走る時間帯だけ晴れて欲しいもの。 雨が降ったら降ったで、春雨じゃ～濡れて参ろう、という感じで走ろう。...
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投稿日 2013-05-07 23:32
takeの電気式日記
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take20:00スタート。疲労抜き＋WS。 先日、 友人Ｙから整骨院、鍼灸院を紹介して欲しいと連絡があり、 自分も行っているところを紹介した。友人Ｙがマラソンを始めた様子。 一関ハーフ、那覇マラソン、を照準にあてているようで、 それに向けて先月？から練習している様子。 今のところ、最長距離は3kmと言って...
