あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今日は平泉・毛越寺まで45kmLSDの予定でしたが、生憎の強い雨のため今日は中止にしました。都合のつく日にいつか再チャレンジです。走らなかった分、そのエネルギーを幾らか消費するつもりで、なるべく早いペースで10kmランでした。（キロ4'50...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あけましておめでとうございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和田 豊　監督・８６ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年こそ阪神タイガースの優勝を祈願します。...

今年のタイガース・カレンダーの表紙を飾るのは、この選手です。昨年、惜しまれながら引退した、「桧山進次郎 外野手・24」　です。現役最終打席にライトスタンドにホームラン！　（2013．10.13）さすが！　代打の神様です。　　　　　お疲れ様でした。【プロフィール】　　　1969年7月1日生まれ（44歳）　京都府出身　　プロ生活22年　　　平安高　⇒　東洋大　⇒　阪神（’91ドラフト4位）...

今年のランニング最終日、10kmの雪道をジョグ。（キロ5'50ペース）今月はどうにか今日で月200km、年間2064km達成で、今年の目標は概ね達成。【2013年目標】　　　　結果年間距離：2000km　　→○銀河　　：13h30m切り→○ハーフ　：100分切り →○フル　　：3h30m切り →×(...

今日は12月29日、今年も残すところあと3日だ。今年もよく走った。3つのレースを加え、今年は101回走ったことになる。1月2日の走り初め以来、天候が悪くて室内でのトレッドミルでのトレーニングに代えた以外はほぼ毎週2回のペースで走った。クリスマスプレゼントにGPSの付いたGarmin Forerunn...

今日はランニングの新グッツのお試しラン2km。昨日久しぶりに鍼灸院に行き、治療していただいた。鍼灸院のＨ先生もランナーなので、いろいろとランニング話をしているうちに、新しいランニンググッツを貸してもらえる事になった。グッツは、膝サポートを主とし、形は７部スパッツを股関節のあたりから切り離した様なもの...

My workmate (どうりょう) Stuart has an article (= story) in the latest (= newest) JSoccer magazine. If you`re interested in soccer and/or want to practice ...

女子プロサッカー選手によるクリニック（練習）があるというので妻が参加してきました。チームとしての戦術やスルーパス、そのタイミングなどこれまで思いもしなかったスキルを教えてもらって収穫も多かったようです。彼女はこの秋シーズンも長女の女子サッカーチームの監督としても、自身のサッカーチームの選手としても活躍していることからスキルアップのための勉強には余念がありません。この日のコーチは、Stephanie CoxとKeelin Winters という現役米国サッカー代表選手。先回のワールド・カップ決勝戦でなでしこジャパンともフル出場して戦った選手たちです。あの日、妻は山形県の教会にいて子供達と牧師先生...

今日は飲み会の為、駅まで通勤ラン。行きは外気がそれ程冷えていなくて、駅に着いてからは汗が滲み、帰りは雪降りで寒く、家についてもちょうどいい感じ。今年の仕事を振り返ってみると、いろいろ激動な年だったが、来年もこれ位激動であってほしいものだと願う。...

ビルドアップ 5kmまで：キロ5'29平均10kmまで：キロ4'42平均