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投稿日 2014-03-19 10:24
my favorite
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birdy2014/3/19 Wed.
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投稿日 2014-03-18 23:27
takeの電気式日記
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take久しぶりに、ゆっくりラン5km。 その後、今までの練習の失敗談をまとめた。 ランニングは理屈じゃないけど、一つのケースとして作っておけば、 新しく走ろうとする人の為に、何かの形で役立つ？かも。 takeのホムペ...
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投稿日 2014-03-16 10:45
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は久しぶりに18ホールゴルフができました。でも久しぶりに18ホール歩いたので疲れました。スコアは46/44で90でした。久しぶりに何と無くゴルフらしいスコアになりました。もう少しがんばって80台にしたいです。
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投稿日 2014-03-12 22:56
takeの電気式日記
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take今朝起きてみると20cm程の積雪。 昨夜は震災の夢灯り公演で神楽を奉納したそうなので、 震災の話や神楽の話を聞くべく神楽道場へ行ってみると めずらしい地元のゲスト、龍一さんが見えていて、ランニングの話となった。 二子町陸上部の話を聞く事になった。 龍一さんも陸上部部長をされていたけれど、その前がうち...
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投稿日 2014-03-10 22:22
takeの電気式日記
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take20:00スタート。インターバル5本（1km：4'00＋レスト250m：2'00 → トータル6'00×５本） （花巻市総合体育館 4周(1km)＋レスト1周(250m) ＝0:30:00 天気・雪 外気温-2℃ 積雪0cm） 今日は久々にインターバル５本。1km＝4'00目標で走り、 ４本目で4'...
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この数年は雨や曇り、強風だったりと天気が悪かったが、今年は25度以上の予報とマラソンにとっては大敵の天候。 早朝7:25分スタートだが、よりによって夏時間へのタイムチェンジの日と重なったので、いつもより一時間早く起きる事になる。 ランナーはこれで更に辛さが増す。 まずは招待選手が先にスタートを切る。...
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明日はとうとうLAマラソン本番！ 情報によると今年は例年に比べて参加人数も多いらしく本番数日前になって打ち切りになったそうです。 山塊が毎年上がる中、これだけの参加数が増えるとは、まだまだマラソンブームですね。 ロスアンゼルスの明日の天気予報は約25度以上になるとか。 猛暑の中のマラソンになりそうで...
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投稿日 2014-03-07 21:59
takeの電気式日記
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take今日は体のキレがいまいちなので2kmで終わり。 （アップ2km、ダウン1km 各キロ7分ペース）...
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投稿日 2014-03-07 14:38
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birdy2014/3/7 Fri. OB スタートでした。 いつものことだけど ラウンドが練習です 公務員マラソンランナー、川内優輝選手じゃないけど、練習ナシのラウンドなので、このラウンドが練習です。 クラブコンペのシニア＆レディース杯です。 志度カントリークラブです。 志度CC中コース6番ミドル 瀬戸内海...
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投稿日 2014-03-06 23:15
takeの電気式日記
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take最近のGPSウォッチ等をチェックしてみた。 (1)EPSON SF-710S (2)adidas miCoach SMART RUN (3)GARMIN FORERUNNER 910XT 新しい型なら、GPS信号を受信するチップや新衛星の対応が施されているはずなので、 GPS精度を重視するならSF-...
