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投稿日 2014-05-02 03:56
くまごろうのひとりごと
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くまごろう1年半ぶりに皇居の周りを走った。皇居一周は5キロで、東京でも指折りの景観であり、またコースも整備されていて走りやすい。公式の起点は桜田門近くの時計台のある皇居外苑だが、内堀通りを左折して二重橋前、大手門、平川門を過ぎて竹橋までは平坦で、そこから乾門を経て千鳥が淵、英国大使館前を通過して半蔵門あたりま...
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投稿日 2014-05-01 22:36
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん５月のカレンダーを飾るのはこの選手です。 次の阪神タイガースの “真のエース” となるべき投手！ 【藤浪 晋太郎投手・１９番 右/右】 大阪府出身 ２０歳 大阪桐蔭高 ⇒ 阪神（’１２ドラフト１位） 昨日の、対広島戦に先発、勝ち投手にはなったものの、不用意なフ...
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投稿日 2014-04-29 22:17
takeの電気式日記
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takeゆっくり～ジョグ10km。 （19:40スタート 花体40周(10km) 1:02:58 キロ6'18ペース 天気・晴れ 外気温14℃） キロ7'00で20周、あと20秒づつペース上げて、4'40で２周したところで、5'30位まで落として ラスト４周は7'00ペースで終了。 花巻ハーフまであと７日の...
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投稿日 2014-04-27 17:33
takeの電気式日記
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take今日は昨日の疲労抜きと銀河の慣らしを兼ねてLSD20km以上。 （13:30 start 展勝地経由24.2km 2:47:00 キロ6'54ペース 天気・晴れ 外気温25℃） ゆっくり走るついでにお花見もすべく展勝地経由でゆっくりラン。 天気予報とおりに天気も良く暑い。気温は25℃。 銀河の時もこ...
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投稿日 2014-04-26 22:55
takeの電気式日記
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take追い込み10km。 （20:10start 花体40周 10km 0:45:48 キロ4'35ペース 天気・晴れ 外気温18℃） 花体にて追い込み10kmのつもりが、5km行ったところで腹痛が発生し、 仕方がないので4周様子見でキロ6'00までペースを落として、 その後にペースを上げてどうにか完走。...
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投稿日 2014-04-26 00:16
カイの家
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hiro 軽井沢に来ています。そして、初めて、カーリングを体験しました。いや、面白いですね。学生たちも、楽しかったようです。ここは、長野オリンピックのときに、カーリング会場になったところです。教えてくれたインストラクターも日本代表選手でした。カーリング普及に力をいれていますね。すばらしい！
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投稿日 2014-04-25 23:03
takeの電気式日記
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take今日(2014.04.25)の15:00にスタートした今年のUTMF(ULTRA TRAIL Mt.FUJI) 富士山の周りのトレイルコース169kmを46時間以内で約2000人が競うトレイルマラソン。 自分は全くトレイルの経験が無いので未知の世界だ。知人が１人参戦しているので、 来月の仙台国際ハー...
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投稿日 2014-04-24 23:16
takeの電気式日記
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take疲労抜き21km。（40/40km済） （20:15スタート 花巻方面LSD 21.4km 2:17:18 キロ6'25ペース 天気・晴れ 外気温14℃） サロマレーサーの慣らしでLSD。 軽くて安定感があるので走りやすい。 10km位で膝捻ったような感じがしたけれど、 靴の中で足の位置を調整してス...
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投稿日 2014-04-22 23:19
takeの電気式日記
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take疲労抜き5km。（15/40km済） （22:20スタート 往復5km 0:32:49 キロ6'34ペース 天気・晴れ 外気温12℃） スタート時間が遅くなったので5kmだけ疲労抜き。 花巻ハーフのゼッケンが届きました。 5/6は楽しめる様に走りたいものです。...
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投稿日 2014-04-20 21:23
takeの電気式日記
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take疲労抜き10km。（10/40km済） （19:00スタート 花体40周(10km) 1:07:32 キロ6'46ペース 天気・晴れ 外気温8℃） 今日は畑仕事が終わって帰宅したのが17:40で、急いで汗を流して 夕食を摂って、花巻市総合体育館へGo! （今日は風がやけに冷たいので外ランは避けました...
