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投稿日 2020-09-03 06:55
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美辻秀一先生の本「スポーツ心理学の専門医が教える勝つための脳と心の科学」の中に、この言葉がありました。 「一生懸命を楽しむ」 「ありがたい」 禅脳思考というようです。 まだ理解の途中ですが、何を楽しむかということではなく、ただ一生懸命を楽しむ。例えばこの言葉を言うことで、感情のレベルが超ムカつくからム...
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投稿日 2020-09-02 17:36
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美今日の一日も大事な一日。 意識をしていないと、流れるままにすぐ時間が経って、気づけばお昼。気づけば夕方。気づけばもう22時。 今日もあっという間に過ぎた〜。 それは充実していたのか。と問われると 何してたんやろ、、、ってなる。 それを繰り返してたら、一ヶ月も一年もあっという間に過ぎて、今年一年何して...
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投稿日 2020-09-02 07:41
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。 と不機嫌な顔。 相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれないよ。 相手の言葉や態度で、自分の感情を決めるなんて、人生損してますな。 ましてや、優しいか優しくないか キツイかキツくないか 誰が決めたのか...
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投稿日 2020-09-01 17:44
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美ダメなところを見つけるの超得意！ 愛があるからさ！ってか笑 失敗しないように 負けないように だらしない人にならないように 職場の上司、スポーツの指導者、家庭でも、すぐ見つけちゃう！天才的に。笑 褒めると調子に乗るから、褒めてばかりではダメや！って、刷り込まれてる。笑 嘘をついてまで褒めることは要ら...
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私たちは「感情」によって「パフォーマンス（成果・能力発揮）」の発揮具合が変わってくる。 子供の頃、漢字の書き取りがすごく嫌いだった。 同じ漢字を幾つも書いてると、漢字がだんだんゲシュタルト崩壊して、何を書いているのか自分でもわからなくなってしまって、最後は単なる記号みたいになってしまってた（笑 きっ...
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投稿日 2020-09-01 07:37
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美ひとつ心配ごとができたら、いてもたってもいられない。そのことに捉われて一日中考えてる。笑 そんな一コマ。 「気にすることないよね。」 「気にすることないよ。」そう言って欲しいと顔に書いてある。笑笑 「だよね。。 考えないようにしようと思ってるんだけど、、」 そんな風に思ったとしても、考えないようには...
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人から相談を受けたときに、自分ごとにして解決につなげるコツの一つに「相手の名前」を呼ぶ、というのがあります。 名前を呼ばれることで、親近感が湧いたり、信頼関係の構築に役立つことはコミニュケーションのキホン。 それ以外に、特に相談を受けたときに効果的なのが相談者が自分ごとで考えられることができるという...
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投稿日 2020-08-31 17:28
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美明るい職場を目指していても 仲良し夫婦を目指していても いつも優しいママでいたくっても 上司に叱られた、妻が怒っている、子供が部屋を散らかしている、、 あなたの感情はイラッとする。ムカっとする。イーーーッてなる。笑笑 で、その感情に合った言葉を速攻チョイスして 「人のせいにばっかりして！」 「怒らな...
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投稿日 2020-08-31 07:18
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美実はこう見えて、元ヤンなんです。笑 私のことじゃないですよ。笑笑 クライアントさんが言われました。 だから、腹が立ったら汚い言葉で罵しる悪い自分が出てきます。でも、もうひとりの自分がそんなこと言ったらダメ。と嗜めるので、言わないことが多いですが、自分は酷いこと考えてる。と自己嫌悪。自分のこと嫌いにな...
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ネガティブって、ものごとの消極的な面や、否定的な部分に焦点を当てること ポジティブって、ものごとの積極的な面や、肯定的な部分に焦点を当てること と言うことで、どんな質問を毎日自分にしているかってとても重要。 なぜなら、無意識レベルで自分にしている質問で、感情が変わり行動が変わってくるから。 ■ネガテ...
