-
違うメニューにチャレンジジムにプールがあるので、そうだ久しぶりに泳いでみよう！ 家にあったゴーグルは、もはやボロボロ多分、１０年ぐらい前の気がするそんなボロいのじゃ、やる気も起きないと、ゴーグルと帽子を新調 早速、今日泳いでみたいい感じで泳げたんだけど、多分300mぐらい泳いでもうフラフラこ...
-
今日久しぶりに、義理の父に会いに、息子と一緒に南流山の施設に９７歳なのに、無茶苦茶元気そして７月に９８歳になる 相変わらず、薬を全く飲んで無いし頭もボケていない 足腰は多少弱っているものの、歩行器は本当に補助的にしか使っておらず基本自分の足でスタスタと 施設の中で最年長らしいんだけど、一...
-
今月は1日も休まず走り続け、5月度累計走行距離が目標150kmに対して、36kmオーバーの186kmを達成しました🎉今朝も4時前起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、「SHIFT AI」の一昨日に開催された「案件獲得に...
-
朝ちょっとテレビをつけたら健康寿命１００歳へと題して特集を組んでいた 寿命が１００歳じゃ無くて、健康寿命が１００歳なかなか衝撃的なお題 健康寿命100歳とは、100歳まで自立して健康に暮らせる状態のこと 研究がどんどん進み、人に対しても、もうここまで進んでいるのかと！種類の異なる老化細胞...
-
今日は、日中アポイントが無いと言う珍しい1日この日をどう過ごすか、朝考えて そうだ、今日は風呂にしよう！ いつものように、色々持ち込んで風呂と休憩処を行き来しながらじっくりとこれまでの振り返りと、今後の展開を考える日にすることにしたまさに戦略を考える1日となった ほぼオープンと同時に入店...
-
今日からジム通い以前のピラティスの要素を、忘れないためにもピラティスの動きをきっちりやって、整えたところからいままでやっていなかった、筋トレや有酸素運動などなど 今日は、フロアの説明や、マシンの使い方など教えてもらいながら２時間体を動かしてみた 慣れてないので、ちょっと怖い徐々に、やること増...
-
今日歯医者の帰り、内幸町から皇居脇をぶらぶらそのまま小川町へなんとなく、チキンライスが食べたくなって小川町にある、松記鶏飯（SONG KEE JEE FAN）へ １２時前なのに、もう行列が出来ていた 注文は、チキンライスの一択、海南鶏飯のニク大つまり、チキン大盛りで チキンがなかなかジュ...
-
投稿日 2025-05-27 14:20
幸せ案内所
by
西田裕子（にしだゆうこ）乳がんの告知からの事をいます。 今日は手術前の検査に行ってきました 渋滞を考えて朝６時半に家を出て 仕事へ向かう人々の通勤車の渋滞の中 あーみんな仕事行くんだなー ちょっと複雑な気落ちになりながら病院へ到着 心電図 心臓エコー検査 血液検査 X線検査 麻酔科のドクターの診察 ...
-
2017年5月から通い始めたピラティス今日で卒業なんと8年も通い続けた 今回、長年サポートしてくれたインストラクターの異動もあってこれから、どうするか考えるきっかけとなった最終的には、一旦違う世界も見てみようと 一旦、ピラティスを終了し、違う形でトレーニングを継続していくことにしたまたピラテ...
-
今日は外出しないで、家にこもり、いろんなことに頭を巡らせた一日だった コーチ仲間とのオンラインの集まりから始まり、夕方GCS日本橋校メンバーと、講座の立て方やお金の使い方などについてブレストそれ以外に、ICFへの質問を整理したり、仕掛かりをリストしたり、いろんなことを考えた ぐるぐると頭を働...
