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運動したいと思い、先月から、息子のために買ったトランポリンでトレーニングを始めました。 トランポリンの効果は意外と高い事が判明！ 1 脂肪燃焼 2 筋力アップ 3 基礎代謝の向上 4 むくみの解消 5 デトックス効果 6 ストレス解消の効果 しかも、５分行っただけで５０キロカロリーを消費できるといい...
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「美味しい」の許容範囲がとても広く （貧乏舌ともいう） チャレンジメニューが好きな私。 対して 慣れ親しんだ味＝「美味しい」 初対面の皿は警戒する彼。 何を作ろうとも 基本的に褒められることはなく、 感想を聞くと8割方 「不味いわけじゃないんだけど…」 その彼が2回出して2回とも、 何も...
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最近増えているのは 人間関係のお悩み。 ランチや仕事の後の飲み会がなくなり、 リモートワークでリアルに会えない。 今までだったら、 仕事以外の場で見る姿や 何気ない仕草、ちょっとした表情で なんとなく理解し合えていたのに 何を考えているのか どう思われているのか 分からなくて...
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よく「行動できない」って声、 聞きますよね。 私も日々行動してるかというと、 停滞することも、しょっちゅうです。 行動するには、感情が必要。 できない自分を責めても 行動には繋がらないのね。 「楽しい！」「やりたい！」という 感情があれば、行動できるのです。 では 「やだなぁ...
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バレエレッスン、 とあるバリエーションに 取り組んでいます。 バリエーションとは バレエの演目の中の、ソロの踊り。 これがかなりの苦戦中。 本来の振り付けより だいぶ、いや、かなり 簡単にしていただいてるのよ？ トゥシューズじゃなくて バレエシューズですし。 それでも 頭でわ...
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ダイエットカウンセリングを 受け始めて1か月。 まずは目標の -1.5kg達成です〜！ そして予想外の うれしい変化が、肌。 顔のトーンが明るくなって しっとりツヤツヤ度アップです。 これは、水を飲んだことによる効果。 飲む量は、というと 朝に白湯300cc （ま、ただの沸か...
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昨日書いた投稿 https://jp.bloguru.com/ojika/413819/2021-08-29 解決方法をコメントで教えていただきました。 横山純子さん、ありがとうございます！ https://jp.bloguru.com/yokojun そこでわかったこと。 「何が欲しいか」がわから...
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銀座コーチングスクールHPに コーチ検索ページがあります。 内容を更新したついでに プロフィール写真も変えようとしたのですが どういうわけか、削除はできるのに 以前の写真にしかならないのです。 その日は諦めて終わり、 翌日になってスマホで見たら 新しい写真になっているではありませんか！ やったー！と...
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母から動画が届きました。 リハビリ中の様子ですって。 撮ってくださる病院に感謝です。 （もしかすると、送信も？） 自分で上げられなかった右手が バンザイも、前へならえもできるように。 指も動かせるようになりました。 先日は 「木工用ボンドが欲しい」と。 「紙紐でカゴ作ってるの...
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オンラインで受ける講座は 色々なものを軽ーく 飛び越えられる気がします。 移動にかかる時間 場所の確認（方向音痴だから） 持ち物の準備 これらがない上に ズバーンと顔を合わせるからか 遠慮なく交流できると感じます。 そんなわけで、 娘よりちょっとだけお姉さん つまりは娘みたいなお...
