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ダイエットでは敬遠されがちな「あぶら」ですが、 身体に欠かせない栄養素なんですよね。 細胞膜や血液をつくったり、 お肌や髪のうるおいをガードしたり。。 中でも、脳にはとっても大切な栄養素だと言われます。 なんと、脳の約６５％は脂質によって構成されていて、 「脳内の神経・伝達機能を司る」そうです！！ ...
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今回は、コーチングを受ける準備について。 私が思うのは、こんな感じ。 まずは、 何か困ったことや悩んでいることがあるとして、 その話をコーチに話す気になっていること。 黙って座ればピタリと当たる、占いとは違います。 （占いが当たるとも限らないかな･･･） すごく言いにくいことかもしれないし、 自分の...
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コーチは、クライアントをサポートする伴走者と言われますが、 サポートという言葉について考えるとき、 私はある人を思い出します。 それは、夫も私もお世話になった 整体師の新垣さんという方。 横浜のお店で出会ったのですが、数年前に独立して 故郷の沖縄に帰られました。 沖縄に行ってしまうと聞いたとき、 私...
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数年ぶりに歯医者に通っています。 前回で右側が終わり、 今日から 左側の治療の予定でしたが 口の中を見た先生から 「親知らず、残してます？」 抜かない事情の方もいるので、と。 よくうかがうと 私の場合は ・親知らず自体が虫歯 ・上の親知らずがない （だいぶ前に抜いたので） ・抜く...
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私が考える、コーチングを受けるにあたって必要な事は。。。 「心の準備」です。 コーチングは、ティーチングやコンサルティングと違い、 基本的に、教えてもらったり、 アドバイスをもらったりするものではなく、 コーチとセッションしながら、 クライアント自身で答えを見つけていくものとなります。 達成したい目...
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学校の話をあまりしない小一の息子。 聴いても、「わからない。」「忘れた。」の連発。。。😅 小学生男子によくある、あるある話ですよね（笑 学校情報は、専ら、同じクラスの友達のママからです。 先日、学校の事で少し気になる情報をママ友から入手したので、 ここはコーチングを意識して、息子にさりげなく遠い方向...
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あなたがもしコーチ選びに悩んだら。。。 私の場合は、以下の５つがあげられます。 ①フィーリング ②自分の今の目的に合ったものを提供している ③対価に見合ったものを提供している ④もっと話してみたいと思うかどうか ⑤コーチのこれまでの過去の体験、経験など 上記の事がわかるためには、 やはりまず体験セッ...
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Amazon Music で見つけた 「聴くだけで幸運体質になれる瞑想音楽〜超開運〜」 自分の中でヒットした瞑想音楽でしたが、 7歳の息子が眠れない時にかけてあげたら気に入ってしまい、今では毎日寝る時にかけてあげています(^^) 開運効果あるかな（笑） アメブロも書いています→ https://am...
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昨日のクライアント様とのセッション。 ２回目にしてコーチングの効果を大きく感じられているようで、 「前回も今日も、身体も心も軽くなりすっきりした気分になりました！」 と仰っていました。 そしてたった１０日間の間に、 ご自身で決めた事以上に事が進んでいるご様子！ 決めると動く。 決めると叶う。 まさに...
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「毎日続ける」 得意ですか？ 私はとっても苦手です。 例えば サプリを飲む 寝る前の瞑想 ストレッチ 早ければ決意した翌日から コロッと忘れてる。 そしてやってくる 「なんてダメなんだろう…」 「こんなことすらできないなんて…」 と、自分を責める私。 しかし。 ちょっと待てよ、です。...
