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よくいただく質問があります。 単発コーチングと継続コーチングの 効果の違いは何ですか？ コーチングは思考の訓練もしていきますので 心の筋トレと思っていただければいいと思います。 体の筋トレの場合、ジムで1回90分の体験レッスンを受けるのと 3か月継続してパーソナルトレーナーに つくのとどっちが効果的...
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夢を叶える秘訣は、 ４つの「Ｃ」に集約される。 それは、 「Curiosity － 好奇心」 「Confidence － 自信」 「Courage － 勇気」 そして 「Coustancy － 継続」である。 ウォルト・ディズニー 未来は自分の自由に変えられます。 あなたの夢の実現にはあと何の 「C...
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ステージが変わる時によく起こること。 仲のよかったあの人が陰では自分の 悪口を言っている。 人間不信。 もう誰を信用していいかわからない。 ショックで立ち直れない。 知っておいてほしいのは 他人が自分のことをどう思うのかは 自分ではコントロールできないってことです。 それは、あなたがお相手をどんなに...
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大勢の前で話さないといけないとか 絶対失敗してはいけないことをやる。 そんなときはプレッシャーでいっぱいになるでしょう。 大スターはそんなとき、どうやって乗り越えているのか？ 『億万長者専門学校』によると ロックミージシャンのブルース・スプリングスティーンは ステージに上がる前、足が震えたり、頭が真...
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年末になると、会食の機会も増えます。 そうすると、話題になってくるのがダイエット。 私のコーチングでは、ゴールリストを最初に 書いてもらうのですが、ほとんどの方が 体重コントロールのことをあげられています。 それだけ、女性にとってダイエットは 関心が高いことなんですね。 私もそうだったのですが、ダイ...
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コーチングは行動で結果を出すものですから セッションが終わるときには 次回までの行動目標を宣言してもらいます。 ○○をすると宣言することによって 脳にアンテナが立ちますし、 コーチに報告するという軽いプレッシャーも かかりますので、行動力がアップするのです。 ですが、やる気がいくらあっても 行動でき...
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人間には無限の可能性がある。 これはコーチングの大事な哲学です。 コーチはクライアントの可能性を信じて コーチングセッションをします。 あるとき、クライアントが全く未経験の 分野に挑戦すると宣言しました。 私はその話を聞いて、未知の分野なので 知識を入れるための勉強は多少必要かと感じました。 そのこ...
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頑張りすぎだなと思う人には 共通の特徴があります。 自分を卑下する。 私もコーチングを知るまで 自分はもっと頑張らなければらならないと 常に思ってました。 なぜなら、人からもっと頑張れと 言われ続けてきたからです。 なので、今の自分では不十分と 思ってたのですね。 不十分な私は人より下。 だから、頑...
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感情は瞬時に あなたが何を考えているのか教えてくれます。 何か悪い知らせを聞いた時、 突然落ち込んだことはありませんか。 つまり、感情はあなたが何を考えているかを 知らせる素早いシグナルなのです。 『ザ・シークレット』より いつもいい気分でいるか いつも悪い気分でいるか そのときの気分でその後の行動...
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私は長年、苦労することと苦しいことを するのを混同しておりました。 つまり、苦労しろ＝苦しいことをしろと 思ってたんですね。 よく考えてみると、苦労するって 辛いかというとそうでもないです。 私はアロマ香水を作るのが趣味なのですが 自分がほしい香りを作るのにあうでもない、 こうでもないと試行錯誤して...
