-
自分がブスになっているかも。 それを自覚する時はどんな時かというと ストレスいっぱい、朝を迎えるの時が憂鬱な時です。 夜寝る前、明日起きるの嫌だなあ。 そう思ったら、夜もぐっすり眠れませんので 美容にもよくないことが起こってます。 朝、起きるのがワクワクする！ 昼夜逆転の生活を送っていたクライアント...
-
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。 気持ちばかり焦ってやる気が起きない。 やる気が起きないので、物事は先送り。 先送りするので、やることたまりすぎて悪循環。 これは、ついちょっと前の私です。 どうして、こういうことになるのかというと 心身の状態が本来の私じゃないからです。 やろうとアクションする前...
-
普段、何気なく使っている言葉。 できなかったらどうしよう？ この言葉を使うと頭の中はどうなるかというと できない自分を無意識にイメージします。 そうすると結果はイメージとした通りに結果になります。 ですから、この言葉を使う癖のある方は イメージ通り、望まない結果になり できないことが確信になるのです...
-
自分のイケてるところを聞くと う～とうなる方が多いです。 ですが、ダメだしするところを聞くと ポンポンでます。 自分のことはよくわからないと言いますが だめ出しするところは、自分のことを よくわかっている所とも言えます。 それは受け入れられないあなたの才能なのです。 私は学生時代から、自分の意見が言...
-
人は見たいように見て 聞きたいように聞いて 思いたいよう思う生き物です。 ですから、本を何冊読んでも セミナーに行っても自分が変われない人は 自分の思考癖に原因があります。 引き寄せ本には、好きなことをしたら うまくいったなんて話が書いてあるのですが 人はその本を読んだ後 自分の都合がいいように解釈...
-
いつもしていることをし続けていれば、 いつも得ているものしか得られない。 今自分が得ているものが 気に入れなければ、 自分の行動を変えなければならない。 ジャック・キャンフィールド（作家） いつもの習慣、いつもの行動ばかり していたらどうなるか？ いつもと一緒に日常が待っています。 自分の人生、気に...
-
変わりたいのに、変われない原因のひとつに 「どうしたらいいかわからない」があります。 「どうしたらいいのかわからない」ので 変わりようがないんですね。 つまり、自分の心の声が聴けないんです。 コーチングを受けるとなぜ、本当にやりたいことが 明確になるかというとコーチングセッションの場が 安心、安全の...
-
たとえ独り言でも自分にはだめ出ししない。 ほめ日記をつけてみるは、クライアント様たちに よくリクエストしていることです。 コーチングでは、コーチはクライアントに リクエストをするのですが、これは聞いても 聞かなくてもOK。 嫌だと思えばしなくていいし、 やってみようと思えば取り組めばいい。 全てはク...
-
年の始めはあれも始めたい、これも始めたい！ 夢いっぱいだと思います。 今年こそは3日坊主から脱出したい方も いると思います。 コーチングでは過去の失敗は 学びに変えます。 行動力が出ないという方は 自分の過去の行動パターンから 学んでみてくださいね。 往々にしてあるのが 行動目標が大きすぎる場合です...
-
お正月が終わると、コーチングでは 正月太り解消のテーマが多く出ますね。 以前、私が1年中言っていた言葉が あります。 「3kgやせる」 3kgやせるって、数字も明確になっていますし、 目標としては一見、良さそうですが、ダイエットする前には もっと明確にすることがあります。 例えば、旅行に行きたい！ ...
