みどりの風

牛乳に遅延性アレルギーがあると診断されたため、出来るだけ乳製品を避けているのですが、豆乳なら大丈夫と飛びついたのがこのアイスクリームです。

本当のアイスクリームを知ってしまった舌には抵抗感を持たれてしまいました。(^^;

抹茶甘酒を加えれば美味しくいただけそうなので、次回試してみます。

11/4に入れ替えたばかりの玄関のお花ですが、丈夫だと思ったプリムラジュリアンがめげていました。(^^;;

どうやら八重咲のプリムラは我が家の玄関がお好みではなかったようです。よって整形外科のリハビリの帰りにいつものホームセンターによって、長持ちして元気な一重咲きのプリムラを連れて帰りました。😊

今度こそ玄関の環境に慣れていっぱいお花を咲かせてほしいです。

最近ハマっているマッサージ機です。
強力な振動なので5秒ずつで動かしています。(^^;

紅茶のマイブームが止まりません。(^^;

今日も紅茶を頼みました。まずはゆで卵にたっぷりぬちまーすをかけて(ミネラル補給)いただき、たっぷり３杯分ある紅茶を最初はストレートで、最後は濃い目の紅茶にヤギミルクを入れてミルクティーに。

ゆったり流れる時間とお気に入りのモーニングが朝のバタバタしたアレコレを癒してくれます。😊

糖質制限にフォーカスするあまりプロテイン不足になっていた我が家では一日2回このプロテイン達が登場します。

タンパク質の摂りすぎは腎臓に負担をかけるので良くないですが、最低体重✖️1gは摂取しないと身体が筋肉を壊してタンパク質を確保しようとするので、筋肉が落ちます。
食事が2食なので十分なタンパク質が摂りづらいという事に今更ながら気づきました。(^^; 特に朝はタンパク質が必要との事なので、朝のサプリメントに加えて朝からエネルギッシュに動けるようにしています。
誰かさんもこれらのタンパク質強化食品を摂るようになって、足が強くなってきた気がします。😊