ファスティングのお供 2/19/2025
2月
19日
今日までファスティングでしたが、さすがに酵素ドリンクとお水とハーブティーだけの生活は、もう足りたという感じです。
そんな中ファスティング中でもなめられるキャンディがありました。あまり甘くはありませんが、口寂しい時には助けになりました。
明日から5日間(通常は3日間ですが、お腹を壊していた2日間もカウントしてくださいと指導者から指示が出て)回復食です。
来週の火曜日から動物性タンパク質が食べられます。それまでは植物性タンパク質のお豆腐や納豆やナッツやお豆さんでタンパク質をしっかり摂ります。
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落語好きプロコーチ 砂村よしお
投稿日 2025-02-21 15:34
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