みどりの風

何事も継続は力ですが、これがまた難しんですよね・・・。　（笑）
頑張って、まずは３ヶ月クリアを目指して下さい。

そうなんですよね～！明日で一か月クリアですが、これからが大変ですね。(;^_^A

まず身近なものから…。
始める時の鉄則ですね。
寒くてジョギングができないです…。
サボリの理由ですけど…（／－＼）

こちらも日中でも氷点下なので、用事がない限り外を歩く気分になれません。(;^_^A

3ヶ月といわず継続してください
運動する、しないでは必ず何処かで違いが出てきますから
頑張ってください

はい！頑張ります～！わかっていてもなかなか続けることができない運動ですが、小さなことできることをコツコツと頑張っていきたいと思います。元気なシニアを目指しています。(;^_^A

わたしもwalking、ずっとサボっています。
反省しているんですが、実行できません。
せめて腹筋運動くらい、しなくちゃね。

寒くなるとどうしても外へ出かけるのが億劫になりますよね。(;^_^A
家の中で出来ることを探した結果、取りあえずダンベルでもということで実行しています。
腹筋運動、全然していません。お腹回り気になります～！(;^_^A　ウエストひねりで何とかならないかしら。