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お金と心整え習慣

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  • ハッシュタグ「#コーチ探せる」の検索結果1087件

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No1110 大切なエネルギーマネジメント 自分のパターンを知ること

スレッド
No1110 大切なエネルギー...
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クライアント様の変化、成長
気付きの瞬間、それが私の喜びです。
 
 
今、毎日連続でセッションが入ってて、
合間にジム行って踊ってきて。
自分でもすごいエネルギーだなぁって
感じている。
 
 
けど、もしかしたら
これって要注意なのかもしれない
って最近思っています。
 
 
私のいつものパターン、
セッションやセミナーに熱が籠ると、
睡眠時間がいらなくなる・・・苦笑。
 
 
という動物らしいのです私。
 
 
今朝??は0時半に目が覚めました。
ねっ、おかしいでしょw
 
 
 
で、今お昼の2時なので、
黙々と何時間仕事してんだろ
って感じです💦
 
 
 
セッションを受けてくださった方から
こんなメッセージをいただきました。
 
 
========
かおりさんの相手の気持ちをくみ取る能力は、
天性のものだなって思いました🥰
 
瞬時に相手の内面(潜在意識)に入っていき、
核心を引っ張り出す能力!
これは、心が純粋じゃないとできない事です。
 
小さな子供が、おばあちゃんの内面に入っていって、
身体の悪いところを見つけ出し、そこを治して戻って来る。
という超能力の話を聞いたことがあるけど、
それに似ている気がしました✨
 
ただ、そうしたリーディングは
想像以上にエネルギーを使うし、
時に相手の「思い(邪気)」を受け取ってしまって、
しんどくなったりするんじゃないかなぁと思いました。
 
積極的にフリータイムを作って、
自分を大切にすることが必要だと思います😊
賢いかおりさんは、それもクリアされてると思うけどね🥰
 
本当に、貴重な経験をありがとうございます🙇🥰
=========
 
 
神様のような愛が溢れたお方です。
出逢えて良かったなぁ~。
そして気付かせてくださって
ありがとうございます。
 
 
ということで、
明日はグルコンのみで、
あとは強制オフといたします。
(今決めましたw)
 
 
大切な人と思いっきり
デートを楽しもう~っと💞
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
 

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No1109 あした死ぬかもよ。とは思えないので。

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No1109 あした死ぬかもよ...
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当たり前にあることは、
あたりまえだからこそ、
忘れるのもあたりまえ。

 
それでいいんだろうけど
「問い」をたてると
ふと、あることに幸せを
感じられる瞬間がある。
 
 
コーチング
「変わりたい」という
欲がある人がコーチをつける。
 
 
今よりも・・・
今だから・・・
今をもっと・・・
 
 
理想の未来にワクワクして
希望を持った今を生きる。
 
 
今という時間
今この瞬間に幸せと感じる
今この瞬間、私でいいんだ。
 
 
心の底から感じられて
自分への信頼を強固にして
主体的に人生を楽みたい。
 
 
時間は有限です。
いつかいつかと言ってても
そのいつかが必ず来るという
保証はどこにもありません。
 
 
明日死ぬかもよ。と認識した時、
私の母は家族といることを選びました。
明日死ぬかもよ、と認識した時
私の父は1人でいることを選びました。
 
 
でもきっと、
認識しないといけないのかな。
認識した。と認識する直前に
 
 
いっぱいいっぱい
考えたんだろうと思う。
もっと生きるためには、
どうしたらいいのかを。
 
 
明日死ぬかもよ。と認識する時、
あなたはなにを選びますか?
 
 
そして、
そんなのまだまだ来るはずない
と今、認識しているのなら、
今からなにをしてみたいですか?
 
 
かっこつけてても
私はまだまだ後者なので、
(死ぬと思っていないw)
 
 
有難いなぁ~という命の時間を
自分のためにたくさん使いたいのです。
そのためにお金を上手に使います😊
 
 
お金は無限、時間は有限。
今この瞬間を楽しもう💕
 
 
変わりたい人
をサポートし続けます。
是非ご相談してください。
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
 
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No1108 周りに流される人生から主体的に生きる人生へ

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No1108 周りに流される人...
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寒くなりましたね~。
先日タイヤ交換をしてきました。
ディーラーの店長さんは、
私のズボラさを知っているので、
 
 
かなり早い時期から、
「11月の初旬に予約を
入れちゃってください。」
って言ってくれます。
 
 
△言ってくれる。
▼言われた。
 
 
言葉のちょっとした違いで
私がどう受け取ったのかって
結構、読み取れるね~。
(自分で書いてて気づく✨)
 
 
強制ではない、
個々のパターンを知っている。
 
 
だから、「こうしましょう!」
っていう相手のためになる提案ができる。
 
 
もちろん、それが自分のためにもなる。
(お互い犠牲も義務もないフラット感)
 
 
相手のためを思っている。
その前提にある「提案」ってのは
私は非常にありがたいなぁ~
って思うのです🥰
 
 
提案された。に対して、
自動的に「やらなきゃ」
てなってしまう人がいます。
 
 
「やらなきゃ」って決まりはない。
 
 
つい、思考のパターンで
言われたことを「やらなきゃ」ってなる人は、
どんなときでもこの言葉を呟いてみてほしい。
 
 
「私が選んで、私が決めた」
 
 
「有休取れない」ではなく
「有休取らない」って
私が選んで私が決めたの。
 
 
会社のルールも、社会的な常識論も
究極ですが法律を侵さない限り
 
 
ぜーんぶ、
自分が選んで自分が決めていい。
 
 
主体的に生きられてこそ、
真の豊かさと幸せが手に入ります。
 
 
「~された」という
受け身モードのままでは、
いつまで経ったも自分の人生を
創っていくのっては難しいです。
 
 
だから、やらない、決めないも
自分で選んで自分で決めた!
って呟いておくと
 
 
自己信頼、自己尊重が安定する。
パワーは奪われないからね。
 
 
「ダイエットは明日から~」
って私が選んで私が決めた。
 
 
出来なかったんじゃなく、
やらなかっただけなので。
 
 
可能性は減らないでしょw
 
 
人はコントロールはできませんが、
自分はコントロール可能です。
そもそも論の気付きって大事😊
 
 
私はコーチ・コンサルとして
あなたにとって必要と思う提案もします。
それは、主体的に生きる人を増やしたい
という私の欲がそうさせるのです。
 
 
でもって、変わりたくない人は、
変わらないままでも問題はありません💕
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
 
 
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No1107 断捨離&収支管理で87万円入ってきた理由

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No1107 断捨離&収支管理...
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コミュニティで企画した
【お金と相思相愛 2024年断捨離プロジェクト】
 
 
この企画にのってくれたメンバーさんから
臨時収入が入りました~!!!
ってご報告がありましたヽ(^。^)ノ
 
 
マジでお金の流れが変わるから、
全くの予想外のところから
臨時収入が入るんですよ。
 
 
私は、今回の断捨離で、
90万近い収入がありました!
たまたま、偶然、訳わからん。。。
って感じです。
 
 
まぁ、その収入を狙って
やるって事ではないのですが、
断捨離と収支管理✨✨✨
 
 
本気でやるとなにかが変わる。
キッパリ(^o^)/
 
私がそこに気付いたのは、
会社員を退職した6年前。
 
 
独立系ファイナンシャルプランナーとして
ビジネスを始めようと決めたとき。
 
 
資産&収支管理と断捨離を
確か、3か月くらいかけて実行。
 
 
断捨離をするのは、
スッキリするとか、家が整うとか
そんな結果は手に入るんだけど、
 
 
大きな成果はきっと。
■自分のためのお金の使い方■
価値観を知って、それに合わせた
お金の使い方を手に入れるためです。
 
 
ちょっとお恥かしいですが、
当時の私の状態というと・・・
 
 
毎年ボーナスが出るたびに
買い集めてた服、バック。
もちろん、お気に入り物もあったけど、
 
 
断捨離をしていくと、
使っていないものも山ほど。
全く着なかった服もあった。
 
 
私の行動パターンとしては
ボーナスの時にストレス発散と
数十万のお金を使えている自分に
「悦~~(*‘∀‘)♪
って酔いしれているだけで。
 
 
毎年、10年近くも
浪費していたことに
気付いていなかった。
 
 
(;'∀')・・・
怖っ。怖~~。。。(-_-;)
 
 
断捨離をすると臨時収入が入る!
ではなくって・・(結果そうなるけど)
 
 
自分の行動パターンに気付けて、
お金のダダ漏れを止めることができる。
そして自分にとって価値ある
お金の使い方が手に入るので。
 
 
結果、臨時収入がはいったりする。
お金の循環が起き始める。
 
 
不要な物を捨てると
好きなものが見えてくる
 
 
やりたくないことをやめると
やりたいことが見えてくる。
 
 
価値観がわかる。
ってとこに行きつきます。
 
 
そのとき、捨てると決めた
服やバック、アクセサリー。
ざっくり金額80万近く。。。
 
 
自己投資と言いつつも買い集めた
スキル・ノウハウ関係30万以上。。。
 
 
その額100万以上をそのとき捨てた。
FPしてても、投資をしてても、
そもそものお金の使い方がwww
 
 
わかっていなかったのですね(-_-;)
お恥ずかしい話です~。
が、知れて本当に良かったです。
 
 
そこから徹底的に始めた収支管理、
ミニマムコストの計算、
価値観に合わせたお金の使い方。
 
 
逆のグイっとやりすぎてしまい、
一時期、お金使えない人間になり
(いつも行き過ぎてしまうのね^^;)
 
 
なんとも窮屈な
貧乏マインドも経験しております。
自分には価値がない、お金使っちゃダメ。
 
 
仕事を辞めてほしかった自由が
手に入ったと思ったのに、
心は苦しくなる一方だったの。
 
 
あれ~???
私はお金持ちのメンターから
なにを学んだんだっけ?
 
 
亡くなったメンターからの言葉
手帳に書き留めてた言葉を見返し、
思い出したのが・・・
 
 
自己受容って言葉でした。
 
 
あんたはあんたでいいんだから。
会社の奴隷にはなるんじゃない。
とにかく自分を大事にしなさい。
 
 
っていつもいつも
言ってくれてたこと。
思い出しました。
 
 
お金があってもなくっても
不安ってなくならない。
 
 
たくさん稼いでいても
たくさんお金があっても
幸せを感じられない人
たくさんいる。
 
 
自己受容できる
自分という土台があって
自分を喜ばせるお金の使い方を
トライ&エラーでし続けること。
 
 
だから今でも
お金を見続けてはいます。
(投資のニュースは見ないけどw)
 
 
全資産額すぐ言えるし、
固定費も事業用の固定費も、
価値観に合わせた美容に掛けるお金も
常に把握は出来ています。
(まぁ、FPなので。キリッ😎)
 
 
このベースができると
自分ビジネスで稼げるようになる。

 
自分の土台を作り、
お金の循環させていくことで
豊かな流れに乗っちゃうことが
誰にだってできるのです!
 
 
だから、とっとと、
面倒臭いことやっちゃって下さい。
 
 
コーチング&FPコンサルで
私がマンツーマンでサポートします!
 
 
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No1106 不快な状況を自ら創る 恐ろしい潜在意識の仕組み

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No1106 不快な状況を自ら...
 
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お金を増やすことに
必死になりすぎてしまうと
お金を使うのがヘタクソになる。
 
 
証券マン時代を思い出すと、
株式市場、経済ニュースと
毎日にらめっこしては、
1日に数回電話が掛かってくる。
 
 
正直、そんなん、
当てられるわけないって
思っておりました。
 
 
上がったら買い増し増し、
下がったら取り戻し戦略。
お金を使ったゲームです。
(投資ではなく投機です)
 
 
でも、それが楽しかったら、
それでもいいのかぁ~と
 
 
今なら思います。
(私は絶対しないけど)
 
 
お金って使ったら、
満たされる人もいるし、
使わずに増やし眺めるだけで
満たされる人もいる。
 
 
お金って欲を満たすことに
忠実に貢献している物質だね。
 
 
そんな素晴らしい物質を通して、
脳内に幸福ホルモンが
ドドーっと出るわけなのです。
 
 
高揚感、達成感、充実感、
幸福感、裕福感、安心感、
ドーパミン、セロトニン、オキシトシン
 

結局は、感じる心
感情を感じられないと、
いつまで経っても満たされない。
 
 
ずっとお金を追いかけて
亡くなっていく人生ってなる。
 
 
私たちはいつも求めている。
このホルモンを出して感じたいって。
 
 
だから、稼いだり増やしたりする前に
自分を満たす・土台を整えるが
超重要ってお伝えしています。
 
 
だって、過激なゲームをしなくても
自然・体を愛でる・整える
それだけで幸せホルモンは出ます。
 
 
いつでも自分でそれを感じられる。
それが受容であり、大丈夫って感覚。
🌙
 
受容の器を満たすことに
許可が出せないと。。。
どーなるのか
 
 
======
不快な状況を自ら創る。
潜在意識が敢えて落とす。
======
 
 
自ら不快を??
ってなんとも衝撃ですよね。
 
 
事実、私もクライアント様も
そっちを選びがちって
なっていたことがあります。
 
 
あっ、でも、それが本当に
好みの人もいるから
それはそれでOKです。
 
 
ただ無意識の場合の多くは、
 
 
我慢し続けた先の解放感。
苦しみを乗り越えての達成感。
 
 
ってさぁ、快感度が増し増しに
なるような気がしませんか??
 
 
そんな快楽度マシマシだけを
しっかりと潜在意識は覚えているの。
 
 
過去の経験をもとに
潜在意識があなたのためになると
 
 
はい・・・(;'∀') 
勝手に勘違いして
我慢や苦しみの状況を落とす。
 
 
いやぁ~、びっくり(;'∀')
そんなまさか!自分が!!!
ってなるよ。
 
 
快楽マシマシを感じるのは
アドレナリン系のホルモン。
 
 
若かりし頃の過去の栄光、
どん底からの復活ストーリー。
忘れられないんですね。
 
 
本当はどんな状態がいいのか。
深く深く聴いてあげること。
 
 
余計な前提を変えないと
ずーっとそれが続きます。
 
 
私はもう、
苦しみ、我慢はいりません。
今この瞬間を楽しむこと、
楽しみを選ぶことが人生とする!
 
 
ドドーっと出るホルモンは、
パズルゲームや遊園地で
味わえばいいんじゃないかしら~。
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
 
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No1105 今という現実を変えたい時の対処法

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今朝ノートをしてて
また大きな大きな
気付きをいただきました。
 
 
あ~、気付けて良かった。
50代の生き方、在り方が
だんだんと明確になってきました!
 
 
人生、おもしろい、楽しみたい。
そしてこれからは・・・
 
 
恩を返していく行動をする!
 
 
それが、
豊かで幸せな流れに乗る方法だと、
豊かで幸せな人たちから
たくさん教わったので。
 
 
世代交代じゃないけれど、
恩を返していく。
そんな時期なんだろうなぁ~。
 
 
これが、私のしたいという
「欲」だとわかりました!
 
 
仕事も趣味も楽しみながら、
そして、恩返しも楽しみながら
 
 
たくさんの人の笑顔を増やしていく。
50代が楽しみ過ぎる💞
 
🌙
 
実はここまで行きつくのに、
いくつかの段階を経てるんだけど、
 
 
この体験を通して感じたもの。
体験と体感を通して伝えられること✨
きっとこれからの私のネタになります笑。
 
 
潜在意識のブロックを
望みを叶えるパワーに変える。
 
 
私の体験をもとに伝えていきます💞
ノート、セルフコーチング、問いかけ、
感情の取り扱い方、行動の欲の使い方、
ブロックの書き換え方法と
そのための行動・アクション。
 
 
今という現実はあなたの潜在意識
信じている思い込みで創られています。
 
 
現実を変えたければ、
今の潜在意識を書き換える。
 
 
書き換わったかどうかは・・・
現実が変わったかどうかでわかるからね。
 
 
気合い入れて書き換えなくても
変わっている人もいらっしゃる。
 
 
実は、潜在意識って移るから。
だから、周りにいる人気をつけようね。
 
 
現実を変えたい。
けど、やりたいことが見当たらない。
 
 
そんなときは、必ず!!!
嫌なことをやめてあげてください。
 
 
いやな事をやめていかないと
望みなんて出てきません。
 
 
こんな人、マジで無理。
こんな人、マジでイヤ~って
人からは、とっとと逃げなさい。
 
 
イヤな理由をいちいち
熱弁せんでもいいからさぁ、
まずは離れてみてほしいな。
 
 
そう、まずはそこからです😊
 
 
今日はここまで。
今日も笑顔多めな1日を😊
 
 
 

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NO1104 無価値観を恐れて止まれない人へ

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NO1104 無価値観を恐れて...
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何時から仕事してんの~?
って聞かれると、
大体、夜中の3時くらいから
です。
 
 
で、何時まで仕事してんの~?
って聞かれると、
日によってバラバラです。
 
 
遅い日は21時くらいまで。
それでも多くはありません。
ほとんどが、17時閉店です笑。
で、大体20時には寝ています。
 
 
一般的に見ると、
「変」なのかもなぁ~って思う。
大体、びっくりされてしまうから。
 
 
まぁ、「変」って思われても
いいやって思えるようになって。
人に合わせるって思考もだいぶ
書き換わってきたところ。
 
 
で、めちゃくちゃ楽。
だって、自分がいいって思ったことを
そのまんま、選んであげてるから。
 
 
休みたいときは休むし、
かなり自由な毎日を送ってます。
 
 
早朝の3時から6時まで。
すごく快適に仕事ができます。
 
 
6時からが朝~って感じで、
朝活カフェで整えて、散歩行って
そっから、第2部って感じです。
 
 
パーソナルのセッション以外は、
昼間にジムに行って体を動かし、
スタバで作業をしたら・・・
 
 
あっと言う間に1日を終わる。
テンのお散歩、ワチャワチャ遊んで
さてと、寝るか~って感じです。
🌙
 
そんなんですが、
会社員を辞めたばかりの頃は、
まぁ、手放せないものだらけ
だったわけで。。。
 
 
会社員の正しさマインド
時間とか、気遣いとか、
社会的常識概念とかね、
 
 
人に合わせまくる
マインドが抜けきれない!
無理しすぎるマインドも
手放せない(手放すの怖い)
 
 
そんな時期が結構ありまして。
どんなに行動していても
結果が出ていない=ダメな状態。
 
 
きっちり、8時間以上働いて、
まーったく稼げていない。。。
人様の役に立てていない私、
社会的にどーなの?って
ずっと問いかけて追い込んでた。
 
 
休むことが許されない。
このままじゃ、マズいことになる。
って焦りの中で行動してた。
 
 
この感情、感覚を
瞬時に避けたくなるので、
休まずに動け、休んだらダメ。
負けちゃう、情けない。。。
 
 
わぁ~~~~って。叫。
1人芝居だな・・・(;'∀')
 
 
って、今ならわかるんだけどね。
渦中にいる時は気付かないの。
 
 
そんくらい
潜在意識・無意識の力は、
ある意味、没頭させてくれるし
自分を動かしてくれるパワーがある。
 
 
======
自分に我慢、無理をさせないで。
感情を無視しないでね。
======
 
 
って伝えたくって。
 
 
これを知っておかないと、
結果が出ても大変なのよ。
(これってクドイほど言ってるかも)
(でも、大変が快感の人もいる。)
 
 
って、豊かな流れに乗るために
必要な気付きを落としてくれる。
 
 
行動でねじ伏せられて
スルーされちゃった感情を
味わってもらう現実に向かう。
 
 
結果が出ていない=ダメな状態。
ここで、エンジンをかけ直すよりも!
 
 
悲しかったとか情けなかったとか
しょーもない、私の感情を
感じさせてあげます。
 
 
無価値観って不快のみ
じゃないですか?
(コレ、快感って人には会ったことない)
(ってか、豊かなお金持ちはコレがない!)
(赤ちゃんに価値がないっていう人いない)
 
 
私って価値がない、
このままじゃダメになる。
 
 
真実じゃないことを
真実だと思い込んでいるとき。
ソース(源)から分離している状態。
 
 
そこに気付いたら、
マジでこれをやってほしいーー。
 
 
なにもしない空白のお時間を
意図的につくる。
 
 
意図的に時間確保!
 
 
自分を緩めて、余白をつくり
緩んだ自分が望み出しをする。
 
 
毎年11月は、数日間、
ホテルで自分を癒しております。
 
 
今年は東京でホテルをキープ。
たくさんの人に会うけれど、
1人時間も大事にしようと決めています。
 
 
12月は忙しい?毎年そうなる??
じゃあ、今の11月にどーする??
って聞いてみようね。
 
 
はい、自戒を込めて💕
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
 

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No1103 新しい命の誕生

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昨日、無事に娘が
女の子を出産しました。
やっと、会えたね。
 
落ち着いたら
私も会いに行こうと思います。
 
新しい家族が増えるとき。
なかなかそんな瞬間って
多くないと思うから。
 
もうね、こんな感覚初めて
ってことばかりでした。
 
大切な命に会わせてくれた
そんな娘から
 
「ありがとう」って言われた。
出産直後の娘が私に、
生んでくれてありがとう。って。
 
出産という大きな経験、
大変さ、重み、喜び、
ぜーんぶ感じ尽くして
私に感謝の言葉をくれた娘。
 
はい、泣かせていただきました😭
 
おめでとう、お母さん。
 
そして、
私はおばあちゃんとなったw
 
11月はイベント多め。
最大のイベントが昨日無事に😊
 
取りあえず、今この瞬間を
味わってから次を考えよう。
ってことで、今日は短め🙇‍♀️
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊


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No1102 グルグルループを抜け出す方法

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ヴィジョンボードを作るときに
ノリノリ・サクサクできる時と、
思いっきり急ブレーキがかかる時。


その違いを見つけに
行ってわかったこと。


現状を認知する
勇気がないとき。


今の自分を見たくない、認めたくない。
その中にあるのは、やはり(-_-;)


不快な感情、イヤな気持ちですね。
見ないまま、先に進もうとすると、


ちょっとだけ形を変えて
ちょっとだけ変化球で、
それを感じざる負えない
現実が来るっちゅう・苦笑。
(何度も経験しています。。。)


どこ行っても付き纏うのね。
ここに気付けるかどうかで、
グルグルループは抜けられます。


お金が見れないのも。
集客が出来なかったのも。
思うように行動が出来なかったのも。


現実を見てってことは、
ちょっと怖かったり、
ちょっと情けなかったり。


ざっくりいうと、
大きな誤解を解きに行く作業。


私たちの顕在意識は勘違いしたまま
完成されたイカれた電卓なのです。


あたかも正解のような答えを
弾き出すから気をつけよっ。


まずは現実を見る勇気。
1人だとしんどいからコーチと見る。


で。実際そこと向き合っても、
大したことないってことが、
多かったかな。って思う。


「だいじょうぶだった」
ってことがほとんどだし、


もし、「だいじょうぶ」
って感覚がなかったとしたら、


それこそ、それを無視して
進まなくって良かったね。
ってなるよね。


「あ~、確かに~🤣」
ってちょっとホッとした表情の中に、


「だいじょうぶ」って安堵感。
手に入れたんじゃないかなぁ~と。


まぁ、ヴィジョンボードは
無理に作らなくてもいいんだけど、


出来なかった理由は、
見つけにいって
あげたほうがいいです。


それを無視して進んでも、
何度も繰り返しちゃうからね。


あっ、でも・・・
それが楽しかったらそれでいい。
って思ってます😊
(人それぞれの感性ってあるから)


不快な感情も、イヤな出来事も
なくなることはないので。


回避するよりも、
不快慣れとその対処法を
身に付ける、スキル磨きに 
勤しんでおりますw


実はものすっごく
愛おしいものが詰まっていたりする✨
私と一緒に見ていきませんかぁ?

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

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No1101 行動が当たり前になる4つのステップ

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何も考えずに無意識のおかげで
出来るようになること。
これが潜在意識に活用法。
 
 
そのステップを説明します。
 
====
①無意識的無能=知らないからできない
②意識的無能=知ってるけどできない
③意識的有能=知ってるし出来てくる
④無意識的有能=勝手に出来ちゃう
なんか知らんけど、出来ちゃってた!
====
 
 
④の段階になると
ほぼ無意識の当たり前状態。
 
 
ここを目指したいのだけど
このステップの通過点では、
 
 
②と③のトライ&エラー時期を
通過する必要があります。
 
 
この時に感じる感情としては
「わかっているけど
出来ない、続かない・・・」
って落ち込みやすかったり
 
 
「やればいいって、
わかってるけどなんか不安、怖い」
 
 
「失敗したらどうしよう」
「恥ずかしい、情けない」
🌙
 
まずは、①の
「知らないから出来ない」
からは間違いなく進んる。
 
 
だから、なるべく
「知らないまま行くよりも
気付けて、知れて良かったね」
って声掛けをしています。
 
 
そしてトライ&エラー時期、
②と③の時期が挫折しやすく、
元に戻りやすい時期なので、
 
 
ここにコーチがいたほうが、
1人で頑張るよりも楽なのです!
 
 
どれだけ自分を責めずに、
感情から逃げずに進められるか。
 
 
ここで、いつもお伝えしている
自己受容&自己肯定
この土台の受容がかなり重要。
 
 
で、③の時期がちょっと長め。
行動を習慣に変えていく時期です。
 
 
④に移行する時まで
「悔しい、も~やだ~!!」
って感じる時があるかもしれない。
 
 
そんな感情に出会ったら
もうそろそろ終盤に来てる!
書き換えが完了する
時期と思ってください。
 
 
④の無意識的有能では、
思考も行動も「普通」の状態です。
パワーも意識も不要だなんて✨
 
 
でも誰もがこの無意識の力を
たくさん使いこなしているから
出来ないってのもまた思い込み。
ってことになります。
 
 
昨日、クライアント様に
「なぜ感情を感じ切る
必要があるんですか?」
って聞かれました。
 
 
感情をスルーする。
特に不快な感情は避けたくなる。
 
 
でも、このステップは
見ての通り、感情に左右されて
行動選択していたら
 
 
何度もグルグルと同じステップに
居続けてしまうことになる。
なかなか抜け出せなくなっちゃう。
疲労感でもうやめたくなる。
 
 
感情を避け続けての選択行動は、
望む方向から遠ざかっていく。
 
 
不快の感情はなくならない
ちゃんと向き合って
それもOKと言える自分になること。
 
 
感情を感じ切るスキルがあると
避けるための無駄な行動は不要になるから
目標に向うための必要な行動だけに
集中することができる。
 
 
だからスキルやテクニックの前に
感情と向き合える自己受容の器を
しっかりと育て続けていこう。
 
 
イヤだ~、情けない・・・
があるのが普通。
 
 
逃げなくてもいいし
避けなくってもいい。
 
 
はい、来たね。というくらい
淡々と行動続けられたら最強やね。
 
 
私もまだまだ強化中です!
みんな一緒に受容の器を育てているよ。
朝活・夜活で一緒にいかが~??
 
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