No1122 困難がくれるもの レジリエンス強化のための3ステップ
11月
25日
やるだけやった！のに・・・
どうして、いっつもこうなるの？
なぜ、いつも思うようにいかないの？？？
自動的に出てくるお決まりのワード。
ってありませんか？
こうなったら・・・このセリフ。
みたいな。
もちろん、原因追求は大事。
特にビジネスのシーンでは、
まずは原因を見つけ、対応する。
改善する。はい、行動する。
って、私なっていたので、
思い返すと、その時の感情を感じる。
感じ切るなんて。
まーったくやっていなかったなぁ。
だからか・・・
うまくいかなかったら、
自動で出てくるセリフは、
なぜ？どうして？なにが？？
悪かったんだーーーー⁈ってなってて。
完全に大事な感情を
すっ飛ばし、焦りのループに
自ら入っていくという。。。(-_-;)
自ら入っていくという。。。(-_-;)
・
・
・
🌙
今なら、こうする。
そりゃ悲しいよ。腹立つよね。
感情を感じた後に、
「これでもっと上手くいく🤭
また成長しちゃうね」
また成長しちゃうね」
大事なのは、冒頭で書いた、
やるだけやった！のに。
ってところです。
妥協したわけじゃないでしょ？
手を抜いたわけじゃないよね？
精一杯頑張ったのは事実。
結果だけを見て認める成果承認は
学びや成長はいずれ止まってしまう。
そして、エゴがどんどん増えていく。
結果ももちろん大事だけど、
まずは、事実を認めてあげること。
頑張った自分という存在そのものを
認めてあげる存在承認を。
★レジリエンス強化のための3ステップ★
①存在を認めて
②感情を味わって
③次はもっとうまくいく
しめしめ。と ニヤけてみてね。
その感情を感じ尽くしたら、
その感情を味わう現実が
だんだんと減っていく。
欲しかった感情を
味わえる現実が
だんだんと増えていく。
今日も笑顔多めな1日を😊
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